[Falta de Pesquisa]Posso treinar costas, peito, tríceps e bíceps num dia só?

[daniloamaral]

Meu treino é do tipo ABC. Ontem (segunda) não pude treinar, mas não gostaria de ficar sem treinar "A", que é peito e tríceps. Gostaria de saber se posso treinar  A e B juntos num dia só. Desculpe a ignorância e muito obrigado!

[Luks']

Bom, eu faço isso quando não consigo treinar algum dia. 

[cj42]

Pode sim manolo.

Eu sugiro 3 abordagens;
- Treino baseado em compostos, ou,
- Treino com bisets, ou,
- Treino em superset.

Assim não fica um treino tão longo

[busarello]

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