[Falta de Pesquisa]Fazer Stiff um dia depois do Terra

[ElDiosApollo 2]

Minha divisao de treino é abcde, e o treino de pernas é um dia depois do treino de costas, eu faço levantamento stiff no treino de pernas tentando utilizar o maximo das pernas e o minimo da parte superior do corpo e utilizando um peso baixo,e faço levantamento terra no treino de costas colocando enfase nas costas e tentando utilizar o minimo da perna, agora pensando pode haver uma sobrecarga da lombar, ou afetar meu desempenho nos exercicios, mas eu não tenho certeza disso, lembrando que são 7 dias de recuperação para cada musculo.

[busarello 3354]

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