[Falta de Pesquisa]Fazer Stiff um dia depois do Terra

[ElDiosApollo]

Minha divisao de treino é abcde, e o treino de pernas é um dia depois do treino de costas, eu faço levantamento stiff no treino de pernas tentando utilizar o maximo das pernas e o minimo da parte superior do corpo e utilizando um peso baixo,e faço levantamento terra no treino de costas colocando enfase nas costas e tentando utilizar o minimo da perna, agora pensando pode haver uma sobrecarga da lombar, ou afetar meu desempenho nos exercicios, mas eu não tenho certeza disso, lembrando que são 7 dias de recuperação para cada musculo.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.