RAAyZ 0 Postado Outubro 16, 2015 às 12:30 Compartilhar Postado Outubro 16, 2015 às 12:30 Acordo e tenho pouco tempo antes de ir para a academia, não dando assim para fazer uma alimentação sólida, queria saber o que se adequa para essa 1° Refeição (Pré-Treino)PS: o espaço de tempo é de aproximadamente 30m entre refeição e início do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caio russo campos 0 Postado Outubro 16, 2015 às 12:32 Compartilhar Postado Outubro 16, 2015 às 12:32 Cara tudo depende do seu objetivo. Mas o ideal já que você treina pela manhã, é ingerir alimentos com alto índice glicemico, dependendo da situação até cabe uma malto pra ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jontonho 38 Postado Outubro 16, 2015 às 12:40 Compartilhar Postado Outubro 16, 2015 às 12:40 Faz uma batida de leite / aveia / granola / banana / maçã.. e manda ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 16, 2015 às 13:16 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 16, 2015 às 13:16 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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