[Falta de Pesquisa]Me ajude com treino e dieta por favor

[Tay19 0]

Oi gente sou nova aqui meu nome é Tayná tenho 19 anos malho a quase 1 ano e 7 meses parei por um tempo pois eu estava com problemas pessoas  estou voltando agora segunda feira ,eu quando malhava estava toda errada quero voltar agora com objetivo de crescer e fazer tudo certo mais sempre tem pessoas que te indicam coisa certas e erradas eu já fiz uso de um produto chamado alpha m1 foi a pior coisa que já fiz da minha vida me prejudicou muito no momento estou sem dieta e sem treino como não quero mais pedir ajuda a pessoas que só prejudicam agente estão resolvi fazer o tópico queria pedir a vocês pra me ajudar com um treino e dieta meu objetivo é crescer muito e não definir é estou perdida estou tomando um remédio chamado decadronal foi indicado pelo médico mais ele engorda ou incha sei lá mais ganho muito quilos com ele e quero voltar a malhar pra não perder e com dieta ganhar mais e fica do jeito que eu quero por favor gente me ajudem estou sem rumo .

[Felipe Eduardo 2]

Olá tudo bem tay?

então, não sou medico nem nada, mas olha andei pesquisando e

decadronal não acho boa ideia, se a unica função que vc ta usando e ganho de peso , cuidado pois depois de um tempo pedes e ganhar muito peso pq tem corticoide como qualquer antialérgico resumindo engorda e da retenção hídrica!, só incha o problema se na hora de parar como causa dependência você vai ter febre e tudo e os efeitos continuam resumindo engorda, e é gordura

Não sou profissional, não tenho uma formação mas gosto de pesquisar, e procurar meios, estou começando um projeto meu agora, mais posso tentar te ajudar,mais como falei vou estudar o que é bom pra ti e te passo, Me chama la na minha pagina Facebook

[mpcosta82 2965]

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