Então glr, desde ontem estou péssimo de uma gripe que peguei e só devo voltar a treinar próxima segunda. Sou ectomorfo e tenho uma facilidade absurda de perder massa.. Estou conseguindo ter apetite e me alimentar bem... Além disso estou fazendo o uso de creatina e gostaria de saber se devo continuar tomando ou interrompo o uso é só volto a usar quando estiver 100%. Me ajudem, o que devo fazer pra anular o catabolismo???

Acabei de passar por uma infecção na garganta tb. Tô sem comer direito desde quinta. Só hoje fui melhorar. Perdi 3kg. Tb tenho facilidade pra perder peso.

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Se alimente bem. Em uma gripe rápida você não vai perder quase nada de MM, vai perder água

Eu também tenho uma facilidade absurda de perder peso e recentemente eu fiquei gripado, mas continuei treinando e me alimentando do mesmo jeito, mas sinto q perdi peso!! Foda

cara sei que e dificil mais tenta mante a dieta igual, normalmente o pessoal cataboliza em gripo pois perde a fome e fica longos periodos sem comer. em ultimo caso caso nao consiga comer manda varios shakes de whey e aveia para tenta bate as kcal

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/20/gripe-e-treinamento-parar-ou-continuar-treinando/

https://www.google.com.br/search?q=catabolizar+gripe+forum+hipertrofia+site:www.hipertrofia.org&safe=off&es_sm=93&sa=X&ved=0CDEQrQIoBDABahUKEwi-ovb_7NPHAhWCDJAKHdRnDsI

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Editado 31/08/2015 às 17:33 08/31, 2015 por helb4o (veja o histórico de edições)