O Poder Da Caseína Antes De Dormir

[LeandroTwin]

Mas olha o que eu pensei. Se um magro se alimenta mal, ele é magro por isso. Pode ser que o biotipo dele seje Mesomorfo, mesmo sendo magro.

Hoje ao ver de todos so ectomorfo, mais se um dia eu dexa de ser frango ( ), ai ao olhar dos outros terei outro biotipo.

Não consegui explicar direito, mas espero que entenda.

Por isso que nao tem muita haver com o peso e mais com estrutura óssea de demais coisas..

Afinal, se pegarmos um gordo e deixarmos sem comida, ele vai ficar um palido. Porém sempre a cintura será mais larga que o que deveria ser, por exemplo...

Abraço

[Leandro.x]

Por isso que nao tem muita haver com o peso e mais com estrutura óssea de demais coisas..

Afinal, se pegarmos um gordo e deixarmos sem comida, ele vai ficar um palido. Porém sempre a cintura será mais larga que o que deveria ser, por exemplo...

Abraço

Então para ter certeza mesmo do seu Biotipo, seria só com o exame antropométrico ?

[LeandroTwin]

Sim sim, nada como uma avaliação profissional. Mas te recomendo isso apenas se quiser saber muito ou esta com muita dúvida. Pq lendo sobre os biotipos da pra ter uma boa noção.

Abraço

[Leandro.x]

Sim sim, nada como uma avaliação profissional. Mas te recomendo isso apenas se quiser saber muito ou esta com muita dúvida. Pq lendo sobre os biotipos da pra ter uma boa noção.

Abraço

Vlw ai Twin .

Sobre resultados, tem alguma diferença sobre Caseína e Albumina ?

[LeandroTwin]

Vlw ai Twin .

Sobre resultados, tem alguma diferença sobre Caseína e Albumina ?

Caseina é melhor!

Abraço

[eduardosts]

posso tomar na ceia, albumina com whey sem maiores problemas ? ou eh melhor tomar apenas a albumina mesmo ?

[LeandroTwin]

posso tomar na ceia, albumina com whey sem maiores problemas ? ou eh melhor tomar apenas a albumina mesmo ?

Pode sim, só cuidado com a proporção.

Eu faria pelo menos 70% albumina.

Abraço

[Dester_AUS]

Acabei de comprar Caseina (80% caseina, 20%whey), vou tomar antes de dormir.

Tava tomando whey+dextrose no desjejum, troco pela caseina?

Valeu.

[unix]

whey+MM+albumina

sera que fica bom?

[LeandroTwin]

Acabei de comprar Caseina (80% caseina, 20%whey), vou tomar antes de dormir.

Tava tomando whey+dextrose no desjejum, troco pela caseina?

Valeu.

Algum motivo em especial pra só usar suplementos no desjejum?

Pode usar whey e caseina (como fonte de proteina) no desjejum. Uma mistura dos 2 é uma boa opção.

Abraço

whey+MM+albumina

sera que fica bom?

Sim

Abraço

[Dester_AUS]

Algum motivo em especial pra só usar suplementos no desjejum?

Pode usar whey e caseina (como fonte de proteina) no desjejum. Uma mistura dos 2 é uma boa opção.

Abraço

Valeu pelas respostas.

Quanto a sua pergunta: tomo suplementos primeiro, depois faço uma refeição: cereias + leite desnatado quando nao treino logo após ou vitamina de banana + torradas com geléia light quando treino. Alguma dica pra melhorar?

Abraço.

[LeandroTwin]

Então cara, o máximo que der pra usar comida ao inves de suplemento é melhor. Só usa suplemento quando não der mesmo, ou pra complementar...

Abraço

[Zappa]

Qual seria a proporção ideal de caseina e whey na ceia?

Abraço!

[LeandroTwin]

Qual seria a proporção ideal de caseina e whey na ceia?

Abraço!

Não é definido. Mas algo entre 80-20 ou 70-30 esta ótimo.

Abraço

[igorbas]

comprei aqui no py,Caseina e Syntha-6

Syntha de manha com aveia e a Caseina a noite 3 vezes na semana(2 vezes eu como clara de ovo,pra durar mais a caseina kkkkkkk)

há a necessidade de misturar um pouco de whey com a ceseina na ceia?E nao faz mta diferença mandar com leite ou agua né?

Editado Novembro 18, 2010 às 20:58 por igorbas

[FrioeCauculista]

realmente é muito bom..

Mais ja foi discutido aqui , que a melhor coisa é tomar um Mix proteico.

Prt de absorção rapida (whey) + Uma prt lenta (albumina ou caseina)

Syntha-6 , muscle milk , dymatize 12 hour , lean dessert , todos esses são "completos"

eu cheguei a tomar uma prt da optimum , se chama Pro - 90 ou pro-60 , alguma coisa assim , que é Caseina + Whey..

Muito bom mesmo!

Deve ser muito bom mesmo, pelo fato de relacionar os dois tipos de sintese de proteínas, lenta e rápida.Mas como deveria ser ingerido

esse suplemento da optimum, em que ha diferença das funçoes da caseína e do whey, pois um deve ser tomado durante o dia e o outro em pós-treino?

Editado Dezembro 20, 2010 às 16:21 por FrioeCauculista

[IomarFilho]

No site do Fernandows, não tem o anúncio da Caseína não...Vou substituir a albumina + whey antes de dormir pela caseína + whey antes de dormir!

[Lean]

Qual a diferença de Lean Dessert e Syntha 6 ????

[D_Tox]

E qunto ao psylium que o drago diz deixar os alimentos com lenta absorção grosseiramente falando?

[R.Hellmann]

É legal, pra quem não tem grana pra bancar caseina sempre, funciona um pouco, não é igual caseína, mas pode usar sim, tranquilo

[D_Tox]

É legal, pra quem não tem grana pra bancar caseina sempre, funciona um pouco, não é igual caseína, mas pode usar sim, tranquilo

E mesmo com a albumina da uma ajudada esse psylium será? E o cXB será que vale?

[unix]

Seria isso aqui?

https://www.chaecia.com.br/loja/produto-111058-1313-psyllium__plantago_psyllium__l_100_grp

X

https://www.farmadelivery.com.br/psyllium-em-po-sabor-laranja-plantago-ovata-fibralive-175g-fonte-de-fibras-alimentares-auxilia-o-bom-funcionamento-intestinal-e-na-absorc-o-de-gordura.html

qual desses 2 é melhor?

[rodrigopa]

Uma duvida, eh mais valido mandar essa proteima do fernandows ou fazer um mix com 10g de whey 10g de caseina com mais 10g de albumina?

[Lee1337]

Vale a pena tomar caseína quem aproveita o estado catabólico ao acordar pra fazer AEJ?

[Landim]

.

Editado Fevereiro 5, 2012 às 16:51 por Landim

[Magrão80]

Alguém sabe a diferença entre as caseínas da optimun? uma tem a embalagem preta/azul (Gold Standart) e a outra tem a embalagem preta/dourada (Gold Standart Natural). To pra comprar caseína da optimun, mas fiquei em dúvida sobre essas duas? valeu

[vinit]

sera que é melhor do que albumina

[claudiocuritiba]

Alguém sabe a diferença entre as caseínas da optimun? uma tem a embalagem preta/azul (Gold Standart) e a outra tem a embalagem preta/dourada (Gold Standart Natural). To pra comprar caseína da optimun, mas fiquei em dúvida sobre essas duas? valeu

A dourada é sem sabor.

[Magrão80]

Aí cambada, to tomando a caseína da optimun, sabor baunilia. Eu sei que a melhor maneira de tomar caseina (e a maioria dos suplementos) é com água, e com o mínimo de água possível, porém essa caseina é duro de engolir somente com água. Eu to botando água e um pouco de leite semi-desnatado pra ajudar no sabor, será q isso interfere muito no efeito do produto?

[renat0]

Aí cambada, to tomando a caseína da optimun, sabor baunilia. Eu sei que a melhor maneira de tomar caseina (e a maioria dos suplementos) é com água, e com o mínimo de água possível, porém essa caseina é duro de engolir somente com água. Eu to botando água e um pouco de leite semi-desnatado pra ajudar no sabor, será q isso interfere muito no efeito do produto?

Eu também tomo a mesma caseína, com o mesmo sabor e desce redondo. Inclusive acho a caseina o unico suplemento realmente gostoso em termos de sabor. Nâo sei o que vc tá usando, mas eu ponho 200ml de agua + um scoop e balanço bem na coqueteleira por uns 10 segundos, bebo meio copo dps balanço por mais 5 segundos e termino de beber.