LUCAS PERRES Postado Julho 29, 2015 às 14:49 Postado Julho 29, 2015 às 14:49 Bom dia Bem pessoal como estudo, trabalho e treino nao consigo variar muito em minha dieta estou optando por coisas mais faceis devido a falta de tempo. o que voces acham da dieta abaixo.. 1 refeição 6 ovos mexidos + 1 batata inglesa inteira 2 refeição ( pos treino ) 2 ovos cozidos + 1/2 batata doce 3 refeição Arroz e feijão + omelete com carne vermelha ou branca + legumes avontade 4 refeição 1/2 batata doce + 2 ovos 5 refeição 1 Batata inglesa + 2 ovos 6 refeição Arroz e feijao + 4 ovos mexidos 7 Refeição 1 colher de sopa de pasta de amendoim Bem galera e isso aguardo a analise de voces ( lembrando que estou em bulk)
Supermoderador busarello Postado Julho 29, 2015 às 14:58 Supermoderador Postado Julho 29, 2015 às 14:58 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.
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