gnr_ssa 0 Postado Novembro 21, 2009 às 03:32 Compartilhar Postado Novembro 21, 2009 às 03:32 (editado) Seguinte Galera. Vou relatar aqui o uso dos seguintes suplementos. Inicio do combo: 23/11/2009 SuperPump 250 - Gaspari SizeON - Gaspari Whey Myfusion - Gaspari Multivitaminico - Centrum Fish Oil Albumina - Saltos Dextrose "Muscle Milk" do fernadows Dados: Idade: 26 anos Altura: 1,84 Peso: 77KG tempo treino: 2 meses e 20 dias. Fotos atuais. Medidas não sei e não vou tirar não curto, prefiro olhar no espelho e notar a diferença, ou comparar fotos. por isso vou deixar fotos atuais. No final do combo posto novas fotos para comparação. ---------------------------------------------------------- Final do combo 22/12/2009 No tópico tem outras fotos tiradas no meio do combo ondem podem ver a questão de vascularização e PUMP. essas fotos abaixo tirem ontem dia 31/12/2009 - o superpumo acabou tem quase 2 semanas, dês do natal estou sem treinar academia fechou. Segue as fotos para comparação. Avaliação do combo 9/10 Editado Janeiro 2, 2010 às 19:12 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Novembro 23, 2009 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2009 às 19:33 (editado) 1º DIA DE TREINO COM ESSE COMBO. a unica coisa que não conseguir tomar foi a "merda" da albumina nunca tinha tomado pqp o gosto é muito ruim. e olhe que misturei com Leite Desnatado + aveia + farinha lactea + 1 colher de nescau e gosto da maltida continuou... Superpump tomei 30 minutos antes do treino. Nada fora do normal, a unica coisa de diferente que senti menos cansaso no final do treino. to ligado so depois de 1 semana para começar realmente sentir diferença.. Outra coisa como recomendado tomei o SizeON durante o treino misturado a 500ml de agua. tranquilo tirando o gosto muito dosce. De resto é isso ai... vlws.. Editado Novembro 23, 2009 às 19:35 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Novembro 24, 2009 às 20:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2009 às 20:11 (editado) 2º DIA DE TREINO. Disposiçao: Um pouco acima, mas creio que seja piscologico. Força: normal Vascularizaçao: normal Pump: normal Fádiga: normal Foco: bom Colaterias: nem um. Seguindo umas dicas ja tou conseguindo tomar a albumina saltos de boa. misturando com iogurte Activia de morango Ligth fica muito bom nem parece que tem albumina. e ainda da mais 6g de proteina.. 0 gordura. muito boa essa dica da galera vlws. 900ML custa 5 reias rende 5 doses. Até o momento não senti nada com SuperPump ta tudo com era antes. Vou acrescentar no combo o "Muscle Milk" do fernadows. já está pra chegar. tomar antes de dormir. Vamos pra frente... ver no q da. Editado Novembro 24, 2009 às 20:18 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Novembro 24, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Novembro 24, 2009 às 20:46 opa, vamo la! acompanhando! bora secar e crescer! acho q q um no shotgun seria melhor pra vc, pois iria definir tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Novembro 25, 2009 às 00:43 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2009 às 00:43 Depois.. Definir o que não tem rsrsrsrsrsrs Secar mais que isso vou sumir kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 25, 2009 às 01:17 Compartilhar Postado Novembro 25, 2009 às 01:17 Vamo ve qual é, to acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Novembro 26, 2009 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2009 às 23:28 (editado) Estou tomando superpump sempre 2 horas depois do almoço e 30 minutos antes de malhar. e o SizeOn durante o Treino. É galera, no 4º treino comecei perceber algo mais no combo, pela primeira vez percebi um pump leve no treino e Vascularizaçao dando sinal, mesmo meu BF sendo alto notei diferença. Um ponto muito bom dês do primeiro treino e que acabo de malhar e ainda tenho disposição para mais um treino. legal isso. Outra coisa que vi a galera comentado em alguns relatos sobre colaterais, como dor de cabeça, aceleração do coração, formigamento, falta de sono etc.. Eu mim não rolou nada disso até agora é mesma coisa de está tomando um kisuco.. 3º TREINO Disposiçao: Boa Força: normal Vascularizaçao: normal Pump: normal Fádiga: abaixo do normal. Foco: bom Colaterias: nem um. 4º TREINO Disposiçao: Muito boa. Força: boa Vascularizaçao: começou da as cara. Pump: bom Fádiga: muito abaixo Foco: otimo. Colaterias: nem um. Editado Novembro 26, 2009 às 23:37 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Dezembro 1, 2009 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2009 às 22:02 (editado) Seguinte galera negocio ta evoluindo a vascularização ta aumentado meu BF ta abaixando e + rigidez nós musculos. logico que isso não é efeito apenas do superpump e se um conjunto da suplementação que estou tomando junto + alimentação. Obs estou querendo cescer com qualidade, portanto ganhar massa magra e abaixar BF e estou conseguindo, sem fazer nem um tipo de aerobicos. vamos que vamos, no final vou postar as fotos acho que a diferença vai ser boa... bixo ta pegando 5º a 8 Treino Disposiçao: Otima Força: normal Vascularizaçao: otima Pump: Otimo Fádiga: muito abaixo. Foco: otimo Colaterias: nem um. Editado Dezembro 3, 2009 às 16:51 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Dezembro 2, 2009 às 02:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 02:54 (editado) Um fotinha durante para ver como anda a vascularização.. tirada 1 hora depois do treino de hoje. Tou fazendo forçinha srsr até parece que sou forte srsrrs, mas é como falei meu objetivo e baixar BF e ganhar massa magra com qualidade.. O bixo ta pegando diferenças boas no corpo. para quem tava virgem de suplementos e manda um combo legalzim assim a coisa anda. levo muito a serio, portanto alimentação + treino + suplemntação inclusive finais de semana tudo seguido a risca. nos ante-braços tambem bem grande a vascularização, mas com esses pelos ai foda de mostra, mas vou raspar essa porra quando for postar no final do combo. vamo que vamos... Editado Dezembro 2, 2009 às 03:01 por gnr_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Dezembro 2, 2009 às 12:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 12:30 Esses são meus brinquedos.. SO não tou usando o PLasmajet - vai ficar pro outro combo de janeiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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