Gustavo Vasconcelos Lopes 0 Postado Julho 6, 2015 às 17:16 Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 17:16 Galera to pensando em começar essa dieta , ou seja a fim de fazer um bulking limpo, A dieta de bulking está boa? Café da manhã 1 fatia de peito de peru com 1 fatia de pão integral Lanche da manhã 1 iogurte natural com aveias e bastante frutas Almoço Batata doce cozida sem temperos salada a vontade 2 colheres de arroz integral Peito de frango grelhado Lanche da Tarde Batata doce cozida junto com frango Jantar 1 prato de salada com tomate a vontade Omelete de clara de ovo Frango grelhado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 6, 2015 às 17:24 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 17:24 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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