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[Fora do Modelo] Dieta Bulking

Por Gustavo Vasconcelos Lopes
Em Lixeira

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Postado

Galera to pensando em começar essa dieta , ou seja a fim de fazer um bulking limpo,

A dieta de bulking está boa?

Café da manhã

1 fatia de peito de peru com 1 fatia de pão integral

Lanche da manhã

1 iogurte natural com aveias e bastante frutas

Almoço

Batata doce cozida sem temperos

salada a vontade

2 colheres de arroz integral

Peito de frango grelhado

Lanche da Tarde

Batata doce cozida junto com frango

Jantar

1 prato de salada com tomate a vontade

Omelete de clara de ovo

Frango grelhado

Postado
  • Supermoderador

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