Eu moro a 7 km da academia então vou de bike, por conta disso fico muito tempo longe de casa para fazer as refeições pré e pós adequadas. Estou fazendo hipertrofia comendo para crescer. O que eu devo levar para a academia pra comer ate poder chegar em casa?

Até onde eu saiba, nao tem problema nenhum.

Faca seu pré antes de sair de casa e o pós quando chegar.

O importante é o gaste calorico total do dia, se quiser ganhar massa, calcule a sua TMB e coma com o superavit calórico.

Comer o pós antes de chegar em casa ou depois nao vai definir maiores ganhos

Abracos

Não tem problema nenhum, faça uma big refeição quando chegar do treino em casa, é até melhor.

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