thiagous Postado Julho 2, 2015 às 21:07 Postado Julho 2, 2015 às 21:07 Eu moro a 7 km da academia então vou de bike, por conta disso fico muito tempo longe de casa para fazer as refeições pré e pós adequadas. Estou fazendo hipertrofia comendo para crescer. O que eu devo levar para a academia pra comer ate poder chegar em casa?
Guilherme Girotto Postado Julho 2, 2015 às 21:39 Postado Julho 2, 2015 às 21:39 Até onde eu saiba, nao tem problema nenhum. Faca seu pré antes de sair de casa e o pós quando chegar. O importante é o gaste calorico total do dia, se quiser ganhar massa, calcule a sua TMB e coma com o superavit calórico. Comer o pós antes de chegar em casa ou depois nao vai definir maiores ganhos Abracos
Visitante Postado Julho 2, 2015 às 21:43 Postado Julho 2, 2015 às 21:43 Não tem problema nenhum, faça uma big refeição quando chegar do treino em casa, é até melhor.
Supermoderador busarello Postado Julho 2, 2015 às 21:43 Supermoderador Postado Julho 2, 2015 às 21:43 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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