[Falta de Pesquisa]Sobre Flexão Em Casa E Afins

[vikingboladão]

Bom sou novo no forum, e gostaria de saber como seriam os resultados de flexões,abdominais,e quais outros exercícios que vocês poderiam indicar pra mim fazer em casa( no momento não posso pagar a academia pois não poderei arcar com ela por um tempo e também por questões de tempo e tal ) sou ectomorfo quais seriam os impactos gerados por fazer os exercícios em casa e se poderiam me aconselhar sobre qual fazer. Grato desde já !

[EduFit]

Da uma olhada nesses tópicos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110471-listo-de-exerccios-usando-o-peso-do-corpo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/

Seria bom voce ter uma barra e uma paralela.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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