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[Falta de Pesquisa]Suplementação E Tipo De Treinos


Lucariobh

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Postado

Não vou em academia, faço um treino livre baseado num leve aeróbico e cerca de 1h de todo tipo de barra e flexão, na rua mesmo. Com alguns utensílios, faço outros exercícios tbm.

Tenho 1,67 de altura e peso 68kg, braço entre 35 e 36cm. Não uso suplementação, mas será que seria bom usar no meu caso?

Coloquei uma foto de um treino meu, pode ajudar.

https://www.hipertrof...o-dessa-semana/

Valeu!

  • Supermoderador
Postado

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