abukake 545 Postado Junho 25, 2015 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 16:17 Essa ai a validade venceu 2 anos já kkkkkkkkk To zuando , no mercado não tinha mais a zero em lata , até estranhei a volta dá light Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 25, 2015 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2015 às 23:02 Treino de hoje foi peito com estímulo no ombro: SUPINO INCLINADO COM HALTER 4x10 CRUCIFIXO RETO 3x10 VOADOR 2x15 SUPINO INCLINADO ARTICULADO 3x8 CROSS OVER 2x10 por cima CROSS OVER 2x8 por baixo ELEVAÇÃO LATERAL 3x15 Decidir essa semana treinar ombro no sábado junto com femoral Pq junto com peito não tava rendendo bem , ai vou fazer o teste Tomei 600mg de caffeina e 15mg de efedrina de pre treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 26, 2015 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 00:03 Banho gelado pos treino tiro o pump todo kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 26, 2015 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 01:17 150 de macarrão 50 de feijão 200 de frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 26, 2015 às 17:24 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 17:24 Aplicação no delt, 2ml (1ml de enan + 1ml de bold) Tudo tranquilo , indolor , mais tarde e treino de dorsal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Inoportuno 11 Postado Junho 26, 2015 às 17:56 Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 17:56 locura mano esses prato de pedreiro kkkk ta evoluindo bastante, to acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 26, 2015 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 22:49 Treino de dorsal hoje: BARRA FIXA 4x REMADA CURVA 7x (4x supinada 3x pronada) PUXADA ABERTA 3x4,6,8 PUXADA UNILATERAL PEGADA NEUTRA 3x10 SERROTE UNILATERAL 3x12 PULLDOWN 3x15 REMADA SENTADO FST-7 Vascularização do ante braço mais ou menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 27, 2015 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2015 às 14:39 Hoje foi femoral + ombro: EXTENSORA EM PÉ 4x15 MESA FLEXORA 4x15 DESENVOLVIMENTO MILITAR 4x10 REMADA ALTA 3x8 ELEVAÇÃO LATERAL SENTANDO 3x10 ELEVAÇÃO FRONTAL 2x4,6,8 + 1 drop set ENCOLHIMENTO 5x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 29, 2015 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 14:17 aplicação no deltoide esquerdo 2ml (1ml de bold + 1ml de enan) , tudo ok. mais tarde tem treino de biceps e triceps abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PsychodeliC 43 Postado Junho 29, 2015 às 15:12 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 15:12 Cabulooosssoooo Vamoo que vamoooooo!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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