pjnbds 3 Postado Maio 26, 2015 às 14:13 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 14:13 (editado) Dae Galera. Seguinte resolvi colocar meu treino ai para quem quiser tomar como base para montar um também. Ou para a galera que tem mais conhecimento dar a opinião. Todo treino e feito em casa mas tenho alguns equipas sendo: ** Aninhas, barras feito em casa (logo coloco foto e falo como foi feito). ** Bola para abdômen ** Barra fixa e paralela faço no parque próximo a minha casa. Segue meu Treino:http://clubfiit.com/index.php/PJ/trainnings Abraço e bons Treinos Editado Maio 26, 2015 às 14:17 por pjnbds duar73 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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