Boa noite galera, sou novo aqui nesse fórum, Gostaria da ajuda de vcs, que já devem ser bem mais intendido do que eu nesse assunto, é o seguinte: Estou querendo dar uma ciclada, só que não sei o que ciclar até o momento, tenho aproximadamente 2 anos e meio de treino com algumas paradas, tenho 68kg, 1,78 de altura, bíceps em torno de 36cm, as demais medidas não sei informa aqui agora, Gostaria de tomar algo não muito agressivo, gostaria de chegar nos 75kg, e gostaria de saber o que vcs poderiam me indicar para tomar junto com a TPC, quero aumentar de massa e ao mesmo tempo ficar com um corpo definido.

kkkkkk

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2.. mais enfim até que você está bem 68kg com 36 de braço parabéns.. Bom me desculpe, até eu que tenho menos anos de treino, tenho mais conhecimento que você referente ao assunto (e olha que nunca dei uma "ciclada").. mais enfim não quero ficar dando opiniões a base de teorias, deixo as opiniões e ajudas para quem realmente já ciclou, me desculpe comentar mesmo não tendo realizado nenhum ciclo, é que não deu..rsrs Mais Boa Sorte, e Bons Ganhos...

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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