Ðann G. H. Postado Setembro 6, 2015 às 03:21 Postado Setembro 6, 2015 às 03:21 Foto tirada hoje! Treinando quanto tempo?
Ebtlioev Postado Setembro 6, 2015 às 03:38 Postado Setembro 6, 2015 às 03:38 Treinando quanto tempo? Comecei ir na academia com 14 anos mas era voltado para o futebol, fazia cond fisico... comecei a treinar serio e alimentação correta no meio do ano passado (15 anos) atualmente tenho 16 anos..
Aristoi Postado Setembro 6, 2015 às 05:40 Postado Setembro 6, 2015 às 05:40 Foto tirada hoje! Tu não era o Rulqui, que porra e essa, clone, fake? Kkkkkkk, já não basta o patife ter sido desmascarado pelo monsterfake, será que voce ta nessa também, rs. Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
Ebtlioev Postado Setembro 6, 2015 às 18:24 Postado Setembro 6, 2015 às 18:24 (editado) Tu não era o Rulqui, que porra e essa, clone, fake? Kkkkkkk, já não basta o patife ter sido desmascarado pelo monsterfake, será que voce ta nessa também, rs. Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk Sim sou eu mesmo haha o user antigo era o rulqui mas como meu email foi hackeado fiz outro e ja informei os moderadores, eles apagaram minha conta antiga, eu criei topico avisando e atualmente essa é a minha conta ativa!!Como vc pode ver minha conta antiga (Rulqui) foi desativada! Hackearam meu email antigo e começaram a zuar varias redes sociais.. e pra prevenir avisei a moderação na hora, criei topico explicando e essa conta agora (Fichyzz) É a de uso! Editado Setembro 6, 2015 às 18:22 por Fichyzz Aristoi reagiu a isso 1
Ðann G. H. Postado Setembro 6, 2015 às 19:01 Postado Setembro 6, 2015 às 19:01 Comecei ir na academia com 14 anos mas era voltado para o futebol, fazia cond fisico... comecei a treinar serio e alimentação correta no meio do ano passado (15 anos) atualmente tenho 16 anos.. Entendi! Boa evolução para pouco tempo, prbns segue firme!
Ebtlioev Postado Setembro 6, 2015 às 19:15 Postado Setembro 6, 2015 às 19:15 Entendi! Boa evolução para pouco tempo, prbns segue firme! Vlww!!
JuniorStarting Postado Setembro 7, 2015 às 22:35 Postado Setembro 7, 2015 às 22:35 (editado) Pra 16 anos, ta foda dms man Editado Setembro 7, 2015 às 22:36 por JuniorStarting
Marc Fitt Postado Setembro 8, 2015 às 02:00 Postado Setembro 8, 2015 às 02:00 Meu auge é o meu shape atual.
MarcSega Postado Setembro 8, 2015 às 02:33 Postado Setembro 8, 2015 às 02:33 Muito legal o tópico. Mas acho que muita gente que se diz natural ai ta de kao! kkk Amanhã vou postar fotos minhas atuais e das minhas banhas loucas hahahaha Amanhã começo meu cutting... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190020-dieta-de-cutting-tudo-calculado-na-balanca/
Leonardo Notorious Postado Setembro 9, 2015 às 00:45 Postado Setembro 9, 2015 às 00:45 (editado) Acredito que estou no meu auge natural. Estou no fim de um cut, o qual comecei no início do ano, onde se foram cerca de 10 kg. Tenho 1,80m, atualmente +/- 84kg. BF ?? 14%? ~81 kg on LCHF Editado Setembro 9, 2015 às 00:46 por Leonardo Notorious
Ebtlioev Postado Setembro 9, 2015 às 02:20 Postado Setembro 9, 2015 às 02:20 ~81 kg on LCHF Top seu shape!! Modelo dos musculos da minha perna sao quase iguais o seu... so q tenho dificuldade em definilas, como vc definiu elas?? Pra 16 anos, ta foda dms man Vlww! Todo mês estarei postando uma foto nova! Como estou em um pré cut todo mes tenho notado resultados notaveis ashuashu
Leonardo Notorious Postado Setembro 9, 2015 às 02:39 Postado Setembro 9, 2015 às 02:39 thanks, bro... Então, LCHF... to curtindo pacaraio
Ebtlioev Postado Setembro 9, 2015 às 08:17 Postado Setembro 9, 2015 às 08:17 thanks, bro... Então, LCHF... to curtindo pacaraio Oq é LCHF? hahaha Abraços
Saint Luke Postado Setembro 9, 2015 às 12:17 Postado Setembro 9, 2015 às 12:17 Oq é LCHF? hahaha Abraços Me intrometendo no assunto hahah. É Low Carb High Fat
Leonardo Notorious Postado Setembro 9, 2015 às 15:53 Postado Setembro 9, 2015 às 15:53 Me intrometendo no assunto hahah. É Low Carb High Fat this! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/178458-low-carb-e-realmente-melhor-para-composicao-corporal/ tendo esse tópico como referência.
jefferson de angola Postado Setembro 12, 2015 às 05:38 Postado Setembro 12, 2015 às 05:38 Foto tirada hoje! tá excelente. . . não perca o controle da linha do teu shape, é muito boa!
Ricklennon Postado Setembro 17, 2015 às 05:29 Postado Setembro 17, 2015 às 05:29 Bom dia pessoal, está aí meu shape, estou em cutting preciso melhorar muito ainda, mas acredito estar longe do meu auge natural.. https://imageshack.com/a/img661/6531/QVPNOY.jpghttps://imageshack.com/a/img540/4636/WVJpRs.jpg https://imageshack.us/i/pb9IvTiXj eu acabei colocando duas fotos antes e depois.kkk espero melhorar cada dia mais Foto tirada hoje! 16 anos com essa qualidade? Vai ir longe em, tem potencial.
Ebtlioev Postado Setembro 18, 2015 às 19:00 Postado Setembro 18, 2015 às 19:00 Foto tirada agora... Minha cintura esta mais fina, minhas dorsais maiores, veias mais aparentes e a força n esta diminuindo, só aumentendo
Ebtlioev Postado Setembro 18, 2015 às 21:41 Postado Setembro 18, 2015 às 21:41 Bom dia pessoal, está aí meu shape, estou em cutting preciso melhorar muito ainda, mas acredito estar longe do meu auge natural.. https://imageshack.com/a/img661/6531/QVPNOY.jpghttps://imageshack.com/a/img540/4636/WVJpRs.jpghttps://imageshack.us/i/pb9IvTiXjeu acabei colocando duas fotos antes e depois.kkk espero melhorar cada dia mais 16 anos com essa qualidade? Vai ir longe em, tem potencial. vlwww! Hahaha
Ebtlioev Postado Setembro 18, 2015 às 21:42 Postado Setembro 18, 2015 às 21:42 tá excelente. . . não perca o controle da linha do teu shape, é muito boa! vlwwww!
Guiguera Postado Setembro 24, 2015 às 00:12 Postado Setembro 24, 2015 às 00:12 auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo. Gos, Aragornn e »Neo reagiu a isso 3
Ebtlioev Postado Setembro 24, 2015 às 09:37 Postado Setembro 24, 2015 às 09:37 auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo. belo shape!! Qnt de altura e kg??
»Neo Postado Setembro 24, 2015 às 10:04 Postado Setembro 24, 2015 às 10:04 Boa guiguera, mas foi quanto tempo da foto de cima pras 2 de baixo? Usou clembuterol?
KARKASSA Postado Setembro 29, 2015 às 16:20 Postado Setembro 29, 2015 às 16:20 Duas semanas que nao vou pra academia pois academia estava mudando mais to iniciando amanhã novamente, ja tive melhor mais fiquei dois anos sem malhar voltei faz 2 meses Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk
Daniell109 Postado Setembro 30, 2015 às 17:27 Postado Setembro 30, 2015 às 17:27 (editado) EDIT: Desculpem pelo bilau saliente Faltando treinar mais pernas mas foi o mais longe q eu cheguei. Sem iluminação n da pra ver nada mas o bf está baixo. Falta treinar ombro e trapézio q eu to ligado , tá esquisitão mesmo de costas sem forçar hahaha Editado Setembro 30, 2015 às 17:33 por Daniell109
»Neo Postado Setembro 30, 2015 às 18:43 Postado Setembro 30, 2015 às 18:43 As fotos estão de longe, tire de mais perto, a resolução está ruim tb. Então ta com um bom volume, quantos kg, medidas?
Daniell109 Postado Setembro 30, 2015 às 23:21 Postado Setembro 30, 2015 às 23:21 As fotos estão de longe, tire de mais perto, a resolução está ruim tb. Então ta com um bom volume, quantos kg, medidas? 82 Kg 1,80m Braço contraído 39,5cm Bf vou chutar uns 12%, apenas estou retido.A resolução é ruim pq eu tiro print do vídeo q eu gravo fazendo as poses heheO resto das medidas eu n faço mesmo ideia hahaha
Guiguera Postado Outubro 1, 2015 às 03:03 Postado Outubro 1, 2015 às 03:03 belo shape!! Qnt de altura e kg?? 1,80 por ae, 84kg na epoca.. valeu! Boa guiguera, mas foi quanto tempo da foto de cima pras 2 de baixo? Usou clembuterol? a de cima foi final de 2012 e a de baixo final de 2013.. só dieta, mando óleo de linhaça, multi-vitamínico, whey e creatina. vi que o tópico era para auge natural entao resolvi postar. Eu ganho gordura mto fácil, foi um sacrificio danado, fique um tempo fazendo a dieta low fat mas dava umas escapadas de vez em quando. na época da foto fiquei uns 2 meses sem sair nada da dieta e o resultado veio. Hoje em dia to com uns 89 mas to vivendo haha, dou umas escapadas mais frequentes mas minha rotina é sempre na dieta low fat.
GabrielSimoes Postado Outubro 5, 2015 às 22:26 Postado Outubro 5, 2015 às 22:26 (editado) Altura: 1.86Peso: 86kg 41cm de biceps, 62cm de coxa, 42cm de panturrilha. Esse é meu shape atual, nunca fiz dieta, estou começando uma agora Editado Outubro 5, 2015 às 22:27 por GabrielSimoes medidas
Aragornn Postado Outubro 10, 2015 às 14:51 Postado Outubro 10, 2015 às 14:51 auge obviamente nas fotos de baixo rs são de 2013. Dieta high carb (sim, tu leu certo) high protein e low fat. Treinando 6x na semana, sem cardio. Ps: sou endomorfo. Shape top, em alguns anos espero estar assim.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora