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[Fora do Modelo] Dicas Para Meu Treino

Por christianb12
Em Lixeira

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Postado

Eae galera, queria saber se este treino q eu fiz está bom, e queria dicas para melhora-lo

Segunda: Parte superior toda,

Terça: Abdomen

Quarta: Perna completo

Quinta:Abdomen

Sexta: Parte superior toda

Sábado: Perna Completa

Domingo: Abdomen

Obs: quero dar mais enfase na perna e no abdomen, é adequado treinar abdomen 3 vezes na semana sem nenhum descanso, to fazendo esse treino a pouco mais de 1 mes, e queria dicas pra ele!

Postado

Cara, não da pra entender nada dessa divisao sua ai

tumblr_mn02am4u171ryqr8uo1_400.gif

Tantos quilos em X dias. E você ainda vem me falar em dieta e treino? Bodybuilding é totalmente drogas!”, “Sabe o que é isso? Trenbolona Ace, GH e Insulina…

GH15 Aproved

Postado
  • Supermoderador

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