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Avaliação Dieta Bulk - Leite E Macros.

Por daniel_bcs
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Informações

Idade: 18

Altura: 1,75m

Peso: 80 kg

BF: 14%

Objetivo: Ganho de massa

Horário de Treino: 11 horas

Tenho duvida sobre o leite integral e semidesnatado, se é maléfico ou benéfico para uma dieta de bulk e por qual motivo?
Sobre a dieta geral, oque acham do macros e alimentos consumidos?

IKYwWcJ.png

Postado

Tem uma quantidade significativa de gordura sim. Principalmente se comparado ao desnatado q é 0% de gordura.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

Postado

Tem uma quantidade significativa de gordura sim. Principalmente se comparado ao desnatado q é 0% de gordura.

Sim... pergunto isto porque onde vivo não encontro leite com a inscrição 'leite integral' em lado nenhum, por isso presumo que seja leite gordo... Obrigado por sua resposta.

Postado

Informações

Idade: 18

Altura: 1,75m

Peso: 80 kg

BF: 14%

Objetivo: Ganho de massa

Horário de Treino: 11 horas

Tenho duvida sobre o leite integral e semidesnatado, se é maléfico ou benéfico para uma dieta de bulk e por qual motivo?

Sobre a dieta geral, oque acham do macros e alimentos consumidos?

IKYwWcJ.png

Men, eu aumentaria ai, gorduras boas, fora a do Leite. Tipo azeite extra virgem, amendoas, amendoin, castanha de caju, tudo sem sal. Abacate.

E acho que ainda aumentaria carbos diferentes, tipo, batata doce, mandioquinha... Algo do tipo pro Bulk

Acompanhem meu Relato: 

 

 

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

GH15 Aproved

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