GALERA COMEÇEI A 3 DIAS ATRAS, EU TINHA CRIADO UM TOPICO MAIS FOI FECHADO, NAO SEI O MOTIVO ACHO QUE

POSTEI NO LUGAR ERRADO SOU NOVO POR AQUI E SE EU ESTIVER FORA DOS PADROES POR FAVOR ME INDIQUEM O QUE DEVO MUDAR OU ONDE DEVO POSTAR, OBRIGADO !!

META: (Definição para depois crescer seco) Perder malditas gorduras indesejadas e afinar a pele, sempre fui gordo e tenho uma pele molenga, gordura localizada nos braços peitos, costas, culote ahuauha

DADOS:

Altura: 1,76

Peso: 73kg

Bf: + ou - 20%

TREINO:

A,B,D,C,E, ( Faço 30 minutos de esteira 3x por semana após os treinos) ( Abdominais divido parte superior na segunda, inferior e laterais na terça, descanço quarta e quinta e sexta novamente)

Segunda: Costas, 4 exercicios de 3x8

Terça: Biceps e Triceps, 3 exercicios de cada, 4x8

Quarta: Perna, 6 exercicios 3x10

Quinta: Peito, 5 exercicios 3x8

Sexta: Ombro, 5 exercicios 3x8

DIETA:

7:00: 4 caps bcaa, Clembuterol

7:30: 3 fatais de pao integral + 3 ovos mexidos (só uma gema)+ 20g pasta de amendoim + café preto com açucar mascavo

10:00: 50g frango desfiado

12:30: 100g de arroz integral + 150g de frango desfiado + salada

15:00: 3 fatias pao integral + 30g de pasta de amendoim +

15:30(Pré Treino): 4 caps BCAA

18:00(Pós Treino): Batida de 1 Scoop Whey + 3 bananas + 200 ml agua ( Rende dois copos cheios, bebo um e após 15 minutos bebo o outro)

19:30: 50g de frango

21:00: 100g de arroz + 150g de frango + salada

23:00: 1 Panqueca com 3 ovos (1 gema) ou um copo de leite desnatado

Suplementação:

No momento to suplementando com Vit C, BCAA da MP , Whey Protein da ON, Colageno Sanavita.

Ciclo:

1ml --1ºdia

1ml --2ºdia

1ml --3ºdia

1ml --4ºdia

2ml --5ºdia

2ml --6ºdia

2ml --7°dia

2ml --8°dia

3ml --9°dia

3ml --10°dia

3ml --11°dia

3ml --12°dia

4ml --13°dia

4ml --14°dia

4ml --15°dia

15 on 15 off ( Ja estou no terceiro dia tomando 1 ml, colaterias nenhum, sentindo praticamente nada porém nao irei aumentar a dosagem, esperarei conforme o ciclo, dependendo do resultado desse ciclo faço outro e aumento as dosagens )

FOTOS:

RELATO E DUVIDAS: Galera se eu postei no lugar errado ou se está faltando alguma coisa me ajudem dizendo oque devo mudar para que meu post nao seja removido, irei relatar sempre com fotos dos resultados e dizendo como ta sendo o ciclo, treino, colaterais e dieta

Comentem para saber quem vai acompanhar, OBRIGADO !

Editado 19/01/2015 às 19:02 01/19, 2015 por Wintrox (veja o histórico de edições)

Opa, vou acompanhar, mas vi alguns erros ai:

*Dieta um tanto confusa (mas não posso avaliar sem mais dados);

*Treino totalmente mal distribuído;

*Ciclo de clenbuterol, estou achando muito fraco, 4 dias na mesma dosagem, não é nada bom para clenbu.

Também acho que ta muito fraca essas dosagens cara, ainda mais que você não sentiu colaterais nenhum até agora, eu aumentaria isso aí, pra terminar nos últimos 3 dias com no mínimo 6ml.

Relata aí, irei acompanhar

Pode aumentar a dosagem de clemb em 1ml a cada 3 dias.

Quantas kcal tem nessa dieta? Tô achando muito carbo e pouca proteína. Eu tiraria um pouco de pão, banana e arroz.

Mas teu bf não tá em 20% não.

Vou seguir acompanhando.

Essa dieta foi um nutricionista esportivo que me passou porém ja tem um bom tempo, tambem achei que tinha poca proteina dei uma aumentada na proteina e na pasta de amendoim, esse carbo dos paes voces acham que irá atrapalhar ? diminuir para 3 paes ? nao sinto colateral nenhum hoje ja está no 4° dia amanha aumento para 2 ml, vamos ver no que da, alguma sugestao entao para o ciclo das dosagens ? acho que irei mudar entao de 3 em 3 dias ... ja senti uma leve diferença no corpo, mas bem leve, tipo os musculos estao aparecendo mais, com aparencia de mais forte, acho que as malditas gordurinhas estao querendo sair hahaahaha

No meio da semana postarei uma foto, Galera é o seguinte essa banana é porque estou sentindo muita caimbra muscular, mas o interessante disso tudo que ja estava sentindo isso antes de começar o ciclo, creio que foi os 15 ml de stanazolol que usei, fiz um ciclo low dose só 15ml sem testosterona terminei a uns 15 dias atras, só mandei tribulus na tpc, mas to bebendo muita aguaa e tb comecei a beber leite desnatado em alguns intervalos..

Pode aumentar a dosagem de clemb em 1ml a cada 3 dias.
Quantas kcal tem nessa dieta? Tô achando muito carbo e pouca proteína. Eu tiraria um pouco de pão, banana e arroz.
Mas teu bf não tá em 20% não.
Vou seguir acompanhando.

quanto mais ou menos voce acha q aparenta o meu bf ?? irei tirar um pouco de carbo e aumentar a proteina tbm percebi isso depois

Se vai treinar assim, faça a seguinte divisão.

Dorsal

Peito

Perna

Ombros

Biceps e tríceps

Não coloque biceps e tríceps logo após dorsal/peito.

Essa dieta foi um nutricionista esportivo que me passou porém ja tem um bom tempo, tambem achei que tinha poca proteina dei uma aumentada na proteina e na pasta de amendoim, esse carbo dos paes voces acham que irá atrapalhar ? diminuir para 3 paes ? nao sinto colateral nenhum hoje ja está no 4° dia amanha aumento para 2 ml, vamos ver no que da, alguma sugestao entao para o ciclo das dosagens ? acho que irei mudar entao de 3 em 3 dias ... ja senti uma leve diferença no corpo, mas bem leve, tipo os musculos estao aparecendo mais, com aparencia de mais forte, acho que as malditas gordurinhas estao querendo sair hahaahaha

No meio da semana postarei uma foto, Galera é o seguinte essa banana é porque estou sentindo muita caimbra muscular, mas o interessante disso tudo que ja estava sentindo isso antes de começar o ciclo, creio que foi os 15 ml de stanazolol que usei, fiz um ciclo low dose só 15ml sem testosterona terminei a uns 15 dias atras, só mandei tribulus na tpc, mas to bebendo muita aguaa e tb comecei a beber leite desnatado em alguns intervalos..

quanto mais ou menos voce acha q aparenta o meu bf ?? irei tirar um pouco de carbo e aumentar a proteina tbm percebi isso depois

O teu bf deve estar em torno de 12%.

acompanhando

na próxima faz isso aq: 2-2-3-3-3-4-4-5-5-5-6-6-7-7-7

Editado 19/01/2015 às 10:54 01/19, 2015 por netflat10 (veja o histórico de edições)

Estou querendo mudar agora nesse ciclo nao posso? Tipo hoje era pra comecar a dosagem de 2 mls mas tomei 1,5 qgora de manha e to querendo mandar 1,5 a tarde e ficar com essa dosagem 3 dias depois aumentar pra 4, trocar as dosagens em 3 em 3 dias, sera que tem algum efeito adverso nisso ??

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cara acho q n tem necessidade de dividir a dose n, a mv do clenb é de 36h +-, então n vai fazer muita diferença

ta no quinto dia? manda 3ml

Editado 19/01/2015 às 12:34 01/19, 2015 por netflat10 (veja o histórico de edições)

em 3ml n vejo pq dividir a dose, deixa pra 4mls pra cima

Ah entao amanha mano as 3 tudo junto pq hj ja tomei dividida, olha galera relatando aqui, ja tive experiencias com efedrina, cafeina, taurina, pois ja usei termogenico como black mamba lipo 6 black uc, tive resultados perdi alguns kilos porem nao foi o resultado fisicamente estetico, usando o clembuterol mesmo que estou em dose baixas ainda ja senti um efeito no meu corpo, peitos barriga e culotes menos inxado, pois tenho grande concentracoes de gordura nesses lugares, acho que tenho muita afinidade com esse produto kkkk outra coisa tambem, nao sinto cansaco nenhum durante o dia todo, acordo muito cedo e durmo meia noite sem sono, faco varias atividades durante o dia sem parar e n me sinto cansaco, ate dps de malhar pesado.... Na sexta irei postar fotos para vcs avaliarem se ja teve alguma mudanca ..

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não foi retenção não?

já usei efedrina uma vez mas com 7,5mg já sentia todos os colaterais e com a cafeína dava crise de ansiedade...

não foi retenção não?

já usei efedrina uma vez mas com 7,5mg já sentia todos os colaterais e com a cafeína dava crise de ansiedade...

Pode ter sido retenção, mas foi uma retenção que nunca conseguir tirar, e olha que pego sauna sempre, mas hoje o bixo começa a pegar ja tomei os 3 ml e estou indo malhar, acabei de pesar, antes de começar o ciclo estava pesando 73kg, agora estou com 69kg e eu nem estava fazendo aerobico, irei começar hoje 30min após o treino, agora malharrr acompanhem pessoal !!!

Se vai treinar assim, faça a seguinte divisão.

Dorsal

Peito

Perna

Ombros

Biceps e tríceps

Não coloque biceps e tríceps logo após dorsal/peito.

Isso que irei fazer, apartir de hoje começarei seguindo esse treino, pois tambem ja tem uns 2 meses que sigo aquele, da uma variada ..

É n foi só retenção n kkkkkk, ta sentindo oq?

Kkkkkk, senti um pouco de tremedeira só nada demais e muita agitação o dia todo, mas n conseguir fazer 30 min de esteira fiz so 20 min caminhando rapido pois a caimbra nas panturrilhas estava demais ..

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Estou querendo mudar as dosagens pq relmente n to sentindo mto efeito colateral estava sentindo muita caimbra porém com o uso do slow k deu uma melhorada muito boa, agitação ta bem poca, usei 3ml hoje e n senti muita coisa nem tremedeira só um pouco nas maos mas passou, ja comecei com as seguinte dosagens:

1,1,1,1,3,3.. amanha to querendo mandar 4, e fazer assim o resto do ciclo :

4,4,4,5,5,5,6,6,6.

Alguma sugestao galera ?

Estou querendo mudar as dosagens pq relmente n to sentindo mto efeito colateral estava sentindo muita caimbra porém com o uso do slow k deu uma melhorada muito boa, agitação ta bem poca, usei 3ml hoje e n senti muita coisa nem tremedeira só um pouco nas maos mas passou, ja comecei com as seguinte dosagens:

1,1,1,1,3,3.. amanha to querendo mandar 4, e fazer assim o resto do ciclo :

4,4,4,5,5,5,6,6,6.

Alguma sugestao galera ?

Se não está sentindo mt colateral, manda pra dentro os 4ml!

comecei hj com 2ml, to pior q nego com parkinson pqp

ta tomando quantas drágeas?

Editado 21/01/2015 às 01:39 01/21, 2015 por netflat10 (veja o histórico de edições)

comecei hj com 2ml, to pior q nego com parkinson pqp

ta tomando quantas drágeas?

Net, o Slow-K serve para cãibras... Comece com 1 e se não adiantar, aumente

Net, o Slow-K serve para cãibras... Comece com 1 e se não adiantar, aumente

Foi isso que fiz no primeiro dia tomei apenas 1, nao melhorou, hoje to tomando 3 por dia melhorou tudoooo, pensei q nunca ia sair essas malditas caimbras, hoje mandei 2 ml de manha cedo, mais tarde mando mais 2, a noite relatarei como foi ..

acompanhando...

Editado 21/01/2015 às 22:20 01/21, 2015 por oomaikoo (veja o histórico de edições)

morreu? relata ai sakopsak

vou ter q mandar 2ml até o final, to sentindo mt colateral

Ontem mandei 4 ml, 2 pela manha e 2 pela tarde antes do treino, sinceramente n senti quase nenhum efeito colateral até as caimbras que estava sentindo sumiu ( porém usei o slow k ) mas enfim, nos 4 primeiros dias usava 1 ml pela manha e ficava ligadao o dia inteiro, to mandando 4 agora e nao sinto quase mta diferença, nem tremedeira nem nada, da um gás mas nada demais, to pensando seriamente em mandar 4,5 ml hoje, sendo que ja usei 2 agora pela manha, sera que o efeito do clemb nao esta mais funcionando no meu copo ?? o uso do cetotifeno nessa hora do ciclo seria interessante ?? se sim onde posso consegui-lo sem receita ??

morreu? relata ai sakopsak

vou ter q mandar 2ml até o final, to sentindo mt colateral

acabei de relatar, ta sentindo oque ?? kkkk

Acompanhando, vou fz um relato mais pra frente .. gogo boa sorte ai .. aumente a ingestão de água e tente n abusar do slow k

parece q a pressão deu uma aumentada, ainda n medi

temperatura subiu um pouco, tremedeira do caralho no corpo inteiro, n é só n mão n aehueahu

cãimbra n senti pq to mandando 3 bananas por dia, mas vou trocar pelo slow-k pra n zuar a dieta

perdi umas 500g já, acho q o t4 me deixa mais sensivel a estimulantes...

dor d cabeça ontem foi o dia todo tbm, mas acho q foi pq n durmi direito

Editado 22/01/2015 às 13:28 01/22, 2015 por netflat10 (veja o histórico de edições)

Acompanhando, vou fz um relato mais pra frente .. gogo boa sorte ai .. aumente a ingestão de água e tente n abusar do slow k

valeuu !! to usando 3 por dia e as caimbras sumiram

parece q a pressão deu uma aumentada, ainda n medi

temperatura subiu um pouco, tremedeira do caralho no corpo inteiro, n é só n mão n aehueahu

cãimbra n senti pq to mandando 3 bananas por dia, mas vou trocar pelo slow-k pra n zuar a dieta

perdi umas 500g já, acho q o t4 me deixa mais sensivel a estimulantes...

dor d cabeça ontem foi o dia todo tbm, mas acho q foi pq n durmi direito

Cara puran t4 ? *-* ahuauhahu meu sonho mas tenho mto medo, em relação os efeitos colaterais eu nao estar sentindo ? aumento a dose mais ou seria mesmo o uso do cetotifeno ? meu ciclo ta todo baguncado nao sei se isso tem alguma coisa a ver, ontem tomei 4 hoje ja vo mandar 4,5 e amanha ja quero aumentar pra 5 :/// será que isso atrapalharia em algo os receptores ??

valeuu !! to usando 3 por dia e as caimbras sumiram

Cara puran t4 ? *-* ahuauhahu meu sonho mas tenho mto medo, em relação os efeitos colaterais eu nao estar sentindo ? aumento a dose mais ou seria mesmo o uso do cetotifeno ? meu ciclo ta todo baguncado nao sei se isso tem alguma coisa a ver, ontem tomei 4 hoje ja vo mandar 4,5 e amanha ja quero aumentar pra 5 :/// será que isso atrapalharia em algo os receptores ??

Ah, ja perdi uns 5 kilos kkkk

euthyrox 137mcg, mas no meu caso é por causa do hipotireoidismo, n mando p secar n aheueahuea

já tentei usar p secar mas nem faz efeito, t3 é melhor

Acompanhando aqui. Cheguei a mandar 7ml do Lavizoo, sem colaterais durante cruise...kkk....Soh uma vez, uma caimbra no meio da noite que quase matei a mulher do coração...kkk

Acompanhando aqui. Cheguei a mandar 7ml do Lavizoo, sem colaterais durante cruise...kkk....Soh uma vez, uma caimbra no meio da noite que quase matei a mulher do coração...kkk

caimbra é foda mesmo ein

costuma me dar na panturrilha e na mandibula