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[Fora do Modelo] Avaliação Dieta Por Nutricionista

Por Luan Gadelha
Em Lixeira

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Postado

Eai galera, blz?

Pra resumir, estou passando em uma nutricionista esportiva há uns 5 meses, estou investindo uma boa grana nisso, e as vezes sinto que da pra melhorar, não sei, talvez esteja certo ou talvez é a ansiedade, enfim quero uma opinião de vocês, abraaaço

Vou postar a tabela em anexo, ignorem a coluna do meio.

(Por não ter medidas na tabela, me sinto um pouco perdido em quanto estou consumindo em proteinas, carb, etc.)

Obs: vou treinar 21:30 o malto tomo durante o treino, e no pós whey.

Altura: 1,78
Peso: 80 kg
BF: 9%
Objetivo da dieta: bulking
Água: 2,400 lt

Scanner_20150116%29.jpg

Postado
  • Supermoderador

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