Eu tenho 14 anos ( 15 em janeiro )... desde pequeno fui sempre fortinho...nunca fui só a capa, sempre fui gordinho e tals....Ultimamente eu comecei a querer malhar, porém em épocas festivas eu estive pensando em começar somente ano que vem ( assim que possivel ... dia 20 de janeiro provavelmente )

Eu fiquei em dúvida sobre uma coisa....

Eu usei uma calculadora na internet, que aponta o BF, que inclusive aqui no Hipertrofia , falaram que deu um resultado bem próximo do certo...

Eu tenho atualmente... 1,69, 75kg ... segundo a calculadora 13,22% de bf... Minha dúvida é :

Compensa eu começar a fazer um cutting e depois partir para um bulk limpo ?

Lembrando no ínicio não queria fazer uso de suplementos e sim de uma boa dieta/habitos , suplementos ( Whey , gluta , malto , BCAA's ,albumina , etc ) só depois de alguns meses... eai o que acham ?

Editado 11/12/2014 às 00:53 12/11, 2014 por New-maromba (veja o histórico de edições)

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