gostei muito desses videos, entao resolvi postar pra quem tem curiosidade em executar esses movimentos abraços ..

Show!

Não posso assistir os vídeos no momento, mas boa contribuição

Se já olham feio na academia ao fazer um terra, agachamento 5x5, imagina um clean hahaha

otimos videos!

marcado para ver depois.

TOP!

Canal decente.

Muito massa!

fala gente blz , esqueci de postar 1 video, postei ele la, é o

Técnica de Snatch (mais educativos)

ate

os videos sao bons , e tudo em portugues hehehe

KimKaphwann voce ta treinando em homegym ainda ?

Muito bom. Os caras são daqui da cidade. O Doutor João é daqui também, leciona na universidade da cidade. Esse sabe muito mesmo, recomendo o canal.

Excelente post.

Assisto mais tarde.

os videos sao bons , e tudo em portugues hehehe

KimKaphwann voce ta treinando em homegym ainda ?

pois é, esses videos sao massa demais,eu pensava que nunca ia conseguir fazer, eu tenho feito esses movimentos hehe, sim mano aos poucos estou melhorando ela .

Excelente. Favoritado.

Obrigado por trazer pra nós.

Deixando marcado aqui pra terminar de assistir depois.

Não assisti a todos ainda, mas muito boa contribuição. Difícil achar material assim em português. Me arrisco a dizer que dos videos brasileiros, esses daí são os melhores, com excelentes dicas e uma boa explicação.

Já melhorou seus LPOs?

Abraços

Deixando marcado aqui pra terminar de assistir depois.

Não assisti a todos ainda, mas muito boa contribuição. Difícil achar material assim em português. Me arrisco a dizer que dos videos brasileiros, esses daí são os melhores, com excelentes dicas e uma boa explicação.

Já melhorou seus LPOs?

Abraços

+ ou - man, preciso da barra olympica e etc.., tenho feito na maciça , da pra fazer tbm, dificil é colocar carga rsrs, sem duvida amigo, esses videos são tops ensina passo a passo.

+ ou - man, preciso da barra olympica e etc.., tenho feito na maciça , da pra fazer tbm, dificil é colocar carga rsrs, sem duvida amigo, esses videos são tops ensina passo a passo.

É, realmente o bom é a barra olímpica, até pelo fato de ter rolamento, coisa que a barra convencional não tem. Fazer LPOs sem barra olimpica, a longo prazo deve arrebentar o pulso.

No TEF LPO #3, dá a impressão de que eu escrevi um e-mail para os caras e eles prepararam essa aula.

No oh squat, aquela técnica "do garçom" era exatamente o que eu precisava pra saber o ponto exato onde descer na barra.

O alongamento do cano de PVC então, por ser leve e podendo ser mais comprido que a barra, dá pra treinar o encaixe dos ombros perfeitamente.

Enfim, muito bom mesmo.

Treino em foco é o melhor canal educativo em relação a treinamento. Os caras sao muito bons.

Top, não conhecia este canal.

É, realmente o bom é a barra olímpica, até pelo fato de ter rolamento, coisa que a barra convencional não tem. Fazer LPOs sem barra olimpica, a longo prazo deve arrebentar o pulso.

isso mesmo, por isso eu faço mas nao me arrisco colocar muita carga exatamente por esse motivo

Excelente! Hoje mesmo já devo colocar em prática o aprendido sobre o clean and jerk.

Marcando aqui pra ver depois.. Com certeza vai me ajudar! Obrigada pela contribuição!

Excelentes vídeos, embora me assustem ao perceber o quanto preciso melhorar para chegar perto de uma execução decente - seja em mobilidade, técnica e coisas do gênero.

fala gente blz, saiu mais um video , ja postei la abraços

como executar os movimentos Clean e jerk ( mais educativos)

Marcando pra ver

fala gente achei esse video aqui com dmitry klokov ensinando achei muito foda

entra no canal que tem muito mais videos, link abaixo abraços

https://www.youtube.com/channel/UCxmlF7zr2sc0rrNU7wcpGzA/videos