Kvfelipe 0 Postado Novembro 26, 2014 às 22:16 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:16 Eae galera,estou querendo começar a tomar o termo chare da labrada,mas n tenho ctz se devo fazer o uso,eu estou fznd acad a uns 3 meses e n tenho mta massa,mas meu bf é alto 19%,queria perder gordura nao perdendo massa magra...tem como? Altura 1,81 Peso 74,4 BF 20/19% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Novembro 26, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:20 Você perde gordura aliando dieta específica a treino e aeróbicos. Termogênico só serve como um plus. Isolado não tem efeito nenhum. Então não pense em usar termogênico agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kvfelipe 0 Postado Novembro 26, 2014 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:23 Eu n ia fazer o uso isolado,minha dieta está ótima,com pouco carbo e bastante proteina,estou fazendo academia 5x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vhsarmento 2273 Postado Novembro 26, 2014 às 22:25 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:25 Eu n ia fazer o uso isolado,minha dieta está ótima,com pouco carbo e bastante proteina,estou fazendo academia 5x por semana Então não precisa de termogênico. Você está conseguindo resultados? Se não estiver é porque a dieta está errada, se estiver não tem pra que acrescentar o termogênico agora. Deixe pra usar quando estiver mais difícil de perder peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Novembro 26, 2014 às 22:27 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:27 A dieta tem que ser específica para perda de gordura (déficit calórico). Não é bom queimar etapas. Planeje um cutting e dentro dele encaixe o termo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kvfelipe 0 Postado Novembro 26, 2014 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:28 ganhando massa sim,mas queria uma definicao rapida,por isso queria fazer o uso do termo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Novembro 26, 2014 às 22:32 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:32 Tenha paciência porque rápido você não vai conseguir nada. Você disse que a dieta está boa. Mas boa como? Está com déficit calórico? O termo cabe dentro de um planejamento mas o foco deve ser a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kvfelipe 0 Postado Novembro 26, 2014 às 22:40 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:40 sim,eu mesmo fiz a dieta,claro,não é nenhuma dieta complexa,mas estou restringindo açucares e gorduras ruins e ingerindo aliementos ricos em prot e low em carb,enfim,como eu disse,não é nada complexo,mas mudei totalmente a minha alimentaçao...estou fznd acad á apenas 3 meses mas ja estou notando resultado na minha massa,mas como eu disse,meu bf é alto pois eu era bem gordo antigamente,porisso queria definir,mas sem perder a massa que eu ganhei nesses meses de acad,eu como conforme minha fome(me julguem),mas tento sempre cuidar os carbs e as gorduras,cortei totalmente refris etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 26, 2014 às 22:41 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:41 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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