Eduardo Augusto Messa Postado Novembro 5, 2014 às 23:04 Postado Novembro 5, 2014 às 23:04 Eai pessoal beleza? Então tenho 15 anos,comecei academia com 50kg atualmente com 1,70m e estou pesando atualmente 57kg e vai fazer 5 meses de academia dia 13/11,sem dieta nada.Apenas deixando de comer bobeiras e comendo algumas coisas que fazem bem para hipertrofia. Então queria saber como começar uma dieta para ganho de peso,alimentar quantas vezes por dia essas coisas ai... Obrigado desde já !
Supermoderador mpcosta82 Postado Novembro 5, 2014 às 23:06 Supermoderador Postado Novembro 5, 2014 às 23:06 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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