FrangoGainer 568 Postado Outubro 9, 2014 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 12:35 Estava com a seguinte duvida: Constantemente vejo frases como "voce cresce no descanso, quanto mais meios de recuperaçao voce usar, melhores serao seus ganhos", porem ja vi o o proprio Craw falando sobre como anti-inflamatorios poderiam ser prejudiciais a hipertrofia. A minha duvida se baseia no frio, a exposiçao a ambientes frios, a banhos frios e coisas do tipo, seria benefica arecuperaçao e a hipertrofia, ou seria malefica pois estaria agindo como "anti-inflamatorio"? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Outubro 9, 2014 às 12:41 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 12:41 seguindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Outubro 9, 2014 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 12:43 Se essas exposições são anabólicas ou catabólicas não sei.. mas se forem são insignificantes. achoeu belladay01 e Rodzilla reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Outubro 9, 2014 às 12:49 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 12:49 Não sei quanto ao anabolismo e catabolismo, mas eu acho bastante interessante utilizar o artificio do frio durante o cutting. Uma vez vi um video onde o cara explicava porque os nadadores tem um gasto energético tão alto (+- 10 k kcal), e o motivo era justamente esse: o corpo gasta muita energia para se manter aquecido. Como o calor específico da água é muito maior do que do ar, a tendência é que o corpo esfrie mais rapidamente Rodzilla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berrr 98 Postado Outubro 9, 2014 às 12:53 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 12:53 Estava com a seguinte duvida: Constantemente vejo frases como "voce cresce no descanso, quanto mais meios de recuperaçao voce usar, melhores serao seus ganhos", porem ja vi o o proprio Craw falando sobre como anti-inflamatorios poderiam ser prejudiciais a hipertrofia. A minha duvida se baseia no frio, a exposiçao a ambientes frios, a banhos frios e coisas do tipo, seria benefica arecuperaçao e a hipertrofia, ou seria malefica pois estaria agindo como "anti-inflamatorio"? Cara anti-infla.. Age nos locais inflamados... Hipertrofia = Quebra das fibras musculares, ou seja vc MACHUCA o músculo realmente para que uma nova camada de fibras seja "refeita" em cima desses que você quebrou.. Essa quebra de fibras gera uma inflamação no local, por esta razão o anti-infla atrapalha. Frio é como o mauricioblaster disse, o corpo usa MTA energia para se manter aquecido.. Isso gera um gasto de kcal MTO grande, dando a FALSA impressão de que você cataboliza no frio, mas para driblar isso só comendo MAIS! hahahaha Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 9, 2014 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 13:03 Já vi em um artigo da T-Nation que é bom tomar banho quente pós-treino e banho gelado nos outros horários para recuperação muscular. Nada melhor que um banho bem gelado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
belmal 18 Postado Outubro 9, 2014 às 13:16 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 13:16 nossa odeio banho gelado, parece que eu vou trincar de tanto que tremo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Outubro 9, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 14:22 Será q é considerável o q o anti inflamatório atrapalha? Se eu tiver doente e precisar usar algo assim eu uso, quero nem sabe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Outubro 9, 2014 às 16:32 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 16:32 nao gasta tanta caloria assim por causa ad agua gelada na hora mas aumenta gordura marron, e gordura marron acho que acelera metabolismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Outubro 9, 2014 às 16:50 Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 16:50 Posso estar errado, já que é "achismo". No frio, além das roupas "próprias", tem que tomar cuidado com o aquecimento, ir esquentando o musculo devagar. Nas partes descobertas ou menos agasalhada, pode ter pequenos choques termicos(musculo quente/externo frio) o que pode aumentar consideravelmente lesões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora