doidaao 1 Postado Outubro 6, 2014 às 16:26 Compartilhar Postado Outubro 6, 2014 às 16:26 bom, ja faco o jejum a 2 semanas mas so agora li que e indicado ingerir vitamina C e bcaa durante o jejum para controlar o cortisol, porem to sem grana pra compra isso agora, melhor interromper essa pratica de jejum e ficar so na dieta normal mesmo? obs: nao pude tirar conclusoes ainda em 2 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akilles 24 Postado Outubro 6, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Outubro 6, 2014 às 16:57 É possível ter o mesmo resultado (e até melhor) com uma dieta hipocalórica normal. Eu não sou muito a favor de jejum não, até faço aeróbico em jejum, mas eu tomo Vit. C, Carnitina, BCAA e GH antes! Quanto maior o período de jejum, mais cortisol vai haver, hormonio altamente catabolico que vai destruir todos os seus musculos em busca de energia (e não é a Vit. C e BCAA que vai impedilo, podem ajudar, mas bem pouco). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 6, 2014 às 17:11 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 6, 2014 às 17:11 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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