[Falta de Pesquisa]Oque Fazer? (Bulk Ou Cut)

[HenriquedSkv]

bom treino a 1 ano, de + de 100 Kilos passei para 70 , nesse longo 1 ano eu me alimentei pouco, ( dias que zerava carbo).

nao tinha uma musculatura desenvolvida e nao tinha uma alimentaçao para ganhos.

hoje com 70 kilos, ainda tenho um bf alto, entre 20 25% (eu acho).

tenho a musculatura um pouquinho aparente no meu corpo , porem a maior concentraçao de gordura (aparente) é no abdomem.

continuo com essa alimentaçao baixa e aumento os aerobios, ou tento fazer um bulk para ganho de massa magra?

~~Novo Aqui desculpa qualquer coisa

[leonardooosouza]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.