Postado 19/07/2015 às 16:06 07/19, 2015 Autor Hoje já é o quarto dia sem alimentos sólidos, isso não é vida.
Postado 20/07/2015 às 15:39 07/20, 2015 Autor Pra botar aparelho. Minha arcada é muito pequena e os dentes muito grandes, não tem espaço pra todo mundo.
Postado 31/07/2015 às 21:17 07/31, 2015 Autor Mais de 20 dias sem treinar, se Deus quiser semana que vem volto aos treinos. Já estou com 66 kgs. Não tenho ânimo de fazer dieta quando não estou treinando.
Postado 31/07/2015 às 21:41 07/31, 2015 Vai voltar com um ciclo planejado ou ainda não ? Aguardando os treinos aqui
Postado 31/07/2015 às 22:36 07/31, 2015 Autor Vai voltar com um ciclo planejado ou ainda não ? Aguardando os treinos aqui Só vou pensar em ciclo mais pro fim de ano. Foda que agora eu já estou tomando uma medicação que pesa no fígado, então não sei se vou poder ciclar, a menos que pare com a medicação...
Postado 31/07/2015 às 23:11 07/31, 2015 A_Almeida, você não acha legal esperar mais alguns meses ? Como por exemplo julho do ano que vem... Se for você na foto de perfil, tem alguns kgs ainda que possam ser ganhos. Claro, isso é minha opinião. Enfim, boa sorte.
Postado 31/07/2015 às 23:29 07/31, 2015 Come uns pedação de carne com arroz ou macarrão no almoço e janta, manda feijão e salada junto se quiser tbm, come uns sanduiches de frango como lanche, se nao descer facil bebe leite, se enjoar troca carnes pelos ovos, voce cresce mano
Postado 3/08/2015 às 21:22 08/3, 2015 Autor Valeu pelas dicas, pessoal. Foda que quinta-feira agora vou arrancar mais um dente, desta vez vai ser um pré-molar, daí depois desse vai ficar faltando só mais um pré molar e um canino incluso, e depois vem aparelho que também atrapalha pra comer, dizem que fica doendo e tal, vamos ver... fica difícil crescer sem poder comer direito assim... A_Almeida, você não acha legal esperar mais alguns meses ? Como por exemplo julho do ano que vem... Se for você na foto de perfil, tem alguns kgs ainda que possam ser ganhos. Claro, isso é minha opinião. Enfim, boa sorte. Sim, vou esperar mesmo, não adianta ciclar enquanto não terminar esse tratamento dentário que atrapalha minha alimentação
Postado 29/08/2015 às 21:01 08/29, 2015 Foco pesado no peito e nas costas Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
Postado 29/08/2015 às 21:24 08/29, 2015 allahu akbar !!! Euhauahaauuaau kkkkk Faz isso q falaram foca peito e costas. Eu miraria lá para os 90kg subindo aos poucos o peso para não zuar tanto o bf.
Postado 31/08/2015 às 16:21 08/31, 2015 Também achei que deu uma melhorada, e aos poucos ele ta mostrando o rosto.. kkk
Postado 11/09/2015 às 01:07 09/11, 2015 Bota no tinder Almeida, kkkkkkkkk Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
Postado 11/09/2015 às 14:12 09/11, 2015 Autor Espero que tenha mudado esse cabelo também Almeida. Mudei sim, to usando raspado dos lados agora como está na moda, hehe
Postado 16/10/2015 às 20:38 10/16, 2015 Almeida muito da hora seu diário, foda-se! Até agora você só ciclou Oxa? Evolui muito cara !
Postado 18/10/2015 às 15:15 10/18, 2015 Autor Almeida muito da hora seu diário, foda-se! Até agora você só ciclou Oxa? Evolui muito cara ! Valeu! Sim, fiz apenas aquele ciclo de oxan. Mas eu não tive qualquer ganho de peso corporal com o ciclo, pelo contrário, terminei com um peso menor que tinha começado. Estou pensando talvez agora no verão iniciar um ciclo de testo.
Postado 18/10/2015 às 17:14 10/18, 2015 Quando voltar a comer alimentos sólidos faz uma dieta boa, e um treino pesado focando aumentar as cargas no supino...remada e no agachamento cara, isso vai lhe ajudar a ganhar massa magra.
Postado 3/11/2015 às 15:38 11/3, 2015 Autor Últimas aquisições: Albumina, Dextrose e Whey: suplementação de uso diário. A creatina ainda não estou tomando, vou primeiro fazer a última extração de dente, e depois da recuperação vou começar o uso da creatina. Editado 3/11/2015 às 16:00 11/3, 2015 por A_Almeida
Postado 3/11/2015 às 18:22 11/3, 2015 Almeida, baixa aquele app de contar calorias e ve se voce ta batendo os macros tudo certinho
Postado 27/11/2015 às 22:42 11/27, 2015 Autor Então fellas, Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar. Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também. Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim. Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando?
Postado 27/11/2015 às 23:01 11/27, 2015 Faz refeições liquidas , usa suplementos pra fazer shakes, mistura leite com banana ou outras frutas, amendoin, castanha, granola, aveia, muito leite todo dia. Tenta fazer pelo menos duas refeições solidas (almoço e janta) aparelho nao impede ninguem de comer
Postado 28/11/2015 às 13:00 11/28, 2015 14 horas atrás, A_Almeida disse: Então fellas, Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar. Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também. Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim. Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando? Claro né cara. Não pare de treinar,. treine e mantenha um mínimo de massa muscular e força, mesmo sem uma boa dieta é bem melhor estar treinando do que estar sedentário perdendo MM e ganhando banha. Eu principalmente agora que tenho minha home gym só paro de treinar caso eu me lesione, de resto estarei SEMPRE treinando o que puder, com ou sem dieta boa.
Postado 28/11/2015 às 13:06 11/28, 2015 Quem gosta nunca cogitaria parar de treinar por essa besteira... Tenho impressão que voce nao gosta de malhar e ta arranjando desculpa pra parar. Olha, se teu objetivo é ficar shapado, tem outros jeito man. Procura fazer outra coisa que tu goste mais, talvez isso ti motive a treinar e chegar longe, tenta fazer treino de powerlifting, calistenia, crossfit, ou praticar lutas. Talvez você não goste de treinos normais, por isso nunca consegue ter regularidade. Se tu vai pra academia sem vontade, e nao tem motivação pra comer, é porque tu nao gosta do que ta fazendo. Entao melhor procurar outra coisa, pensa nisso.
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