Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[A_Almeida]

Hoje já é o quarto dia sem alimentos sólidos, isso não é vida.

[»Neo]

Pq vc tem que tirar 2 caninos inclusos e 2 pré molares?

[A_Almeida]

Pra botar aparelho. Minha arcada é muito pequena e os dentes muito grandes, não tem espaço pra todo mundo.

[A_Almeida]

Mais de 20 dias sem treinar, se Deus quiser semana que vem volto aos treinos. Já estou com 66 kgs. Não tenho ânimo de fazer dieta quando não estou treinando.

[Daedric]

Vai voltar com um ciclo planejado ou ainda não ?
Aguardando os treinos aqui

[MonsterFreak]

Isso Almeidão bora crescer, foco mano

[A_Almeida]

Vai voltar com um ciclo planejado ou ainda não ?

Aguardando os treinos aqui

Só vou pensar em ciclo mais pro fim de ano. Foda que agora eu já estou tomando uma medicação que pesa no fígado, então não sei se vou poder ciclar, a menos que pare com a medicação...

[Visitante A.ﻝ]

A_Almeida, você não acha legal esperar mais alguns meses ? Como por exemplo julho do ano que vem...

Se for você na foto de perfil, tem alguns kgs ainda que possam ser ganhos.

Claro, isso é minha opinião. Enfim, boa sorte.

[MonsterFreak]

Come uns pedação de carne com arroz ou macarrão no almoço e janta, manda feijão e salada junto se quiser tbm, come uns sanduiches de frango como lanche, se nao descer facil bebe leite, se enjoar troca carnes pelos ovos, voce cresce mano

[A_Almeida]

Valeu pelas dicas, pessoal. Foda que quinta-feira agora vou arrancar mais um dente, desta vez vai ser um pré-molar, daí depois desse vai ficar faltando só mais um pré molar e um canino incluso, e depois vem aparelho que também atrapalha pra comer, dizem que fica doendo e tal, vamos ver... fica difícil crescer sem poder comer direito assim...

A_Almeida, você não acha legal esperar mais alguns meses ? Como por exemplo julho do ano que vem...

Se for você na foto de perfil, tem alguns kgs ainda que possam ser ganhos.

Claro, isso é minha opinião. Enfim, boa sorte.

Sim, vou esperar mesmo, não adianta ciclar enquanto não terminar esse tratamento dentário que atrapalha minha alimentação

[A_Almeida]

Fotos tiradas hoje:

[Aristoi]

Foco pesado no peito e nas costas

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

[Gabriel1989]

allahu akbar !!!

Euhauahaauuaau kkkkk

Faz isso q falaram foca peito e costas.

Eu miraria lá para os 90kg subindo aos poucos o peso para não zuar tanto o bf.

[Bunitinhu89]

Ta massa, evoluiu bastante.

[C.Golden]

Também achei que deu uma melhorada, e aos poucos ele ta mostrando o rosto.. kkk

[tremboloninhaguitar]

Nascia uma lenda.

Acompanhando, Almeidão.

[A_Almeida]

[Aristoi]

Bota no tinder Almeida, kkkkkkkkk

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

[C.Golden]

Espero que tenha mudado esse cabelo também Almeida.

[A_Almeida]

Espero que tenha mudado esse cabelo também Almeida.

Mudei sim, to usando raspado dos lados agora como está na moda, hehe

[ÁlvaroFelipe]

Almeida muito da hora seu diário, foda-se!

Até agora você só ciclou Oxa?

Evolui muito cara !

[A_Almeida]

Almeida muito da hora seu diário, foda-se!

Até agora você só ciclou Oxa?

Evolui muito cara !

Valeu! Sim, fiz apenas aquele ciclo de oxan. Mas eu não tive qualquer ganho de peso corporal com o ciclo, pelo contrário, terminei com um peso menor que tinha começado.
Estou pensando talvez agora no verão iniciar um ciclo de testo.

[Danilo Z]

Quando voltar a comer alimentos sólidos faz uma dieta boa, e um treino pesado focando aumentar as cargas no supino...remada e no agachamento cara, isso vai lhe ajudar a ganhar massa magra.

[Jean Paulo Marques]

Melhor diário  ever, 

[A_Almeida]

Últimas aquisições:

 

Albumina, Dextrose e Whey: suplementação de uso diário.

A creatina ainda não estou tomando, vou primeiro fazer a última extração de dente, e depois da recuperação vou começar o uso da creatina.

Editado Novembro 3, 2015 às 16:00 por A_Almeida

[MonsterFreak]

Almeida, baixa aquele app de contar calorias e ve se voce ta batendo os macros tudo certinho

[A_Almeida]

Então fellas,

Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar.

Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também.

Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim.

Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando?

[MonsterFreak]

Faz refeições liquidas , usa suplementos pra fazer shakes, mistura leite com banana ou outras frutas, amendoin, castanha, granola, aveia, muito leite todo dia. Tenta fazer pelo menos duas refeições solidas (almoço e janta)

 

aparelho nao impede ninguem de comer

[Danilo Z]

14 horas atrás, A_Almeida disse:

Então fellas,

Já faz um tempo que não atualizo meu diário e agora chegou um momento que não posso deixar passar.

Hoje fui na dentista e ela já montou meu aparelho ortodôntico nos dentes superiores, semana que vem vai montar nos dentes de baixo também.

Claro que não me acostumei ainda, pois é o primeiro dia, mas já sinto que vai ser bem difícil bulkar assim.

Se eu não tiver perspectiva de ganhar peso, vocês acham que mesmo assim vale a pena continuar treinando?

 

Claro né cara.

Não pare de treinar,. treine e mantenha um mínimo de massa muscular e força, mesmo sem uma boa dieta é bem melhor estar treinando do que estar sedentário perdendo MM e ganhando banha.

Eu principalmente agora que tenho minha home gym só paro de treinar caso eu me lesione, de resto estarei SEMPRE treinando o que puder, com ou sem dieta boa.

[MonsterFreak]

Quem gosta nunca cogitaria parar de treinar por essa besteira...

 

Tenho impressão que voce nao gosta de malhar e ta arranjando desculpa pra parar. 

 

Olha, se teu objetivo é ficar shapado, tem outros jeito man. Procura fazer outra coisa que tu goste mais, talvez isso ti motive a treinar e chegar longe, tenta fazer treino de powerlifting, calistenia, crossfit, ou praticar lutas. Talvez você não goste de treinos normais, por isso nunca consegue ter regularidade.

 

 

Se tu vai pra academia sem vontade, e nao tem motivação pra comer, é porque tu nao gosta do que ta fazendo. Entao melhor procurar outra coisa, pensa nisso.