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Com 18% Bf, Primeiro Crescer Ou Primeiro Difinir?

Por Stalter2
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Tenho 17 anos, 1.73m, aproximadamente 88kg.Treino a 1 ano e meio, meu percentual de gordura é em torno de 17 a 19%. Tenho 38cm de braço, 108cm de peito... Pensei em ultrapassar os 90kg e alcançar os 40cm de braço mas também queria chegar final do ano com abdomem definido. O que faço primeiro, baixo o BF pra uns 8% ou cresço mais um pouco antes de me preocupar em definir? VLWWWpost-177773-0-71990200-1407937062_thumb.

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