Fala amigos, bom eu estou com uma duvida aki como sempre kkk....enfim, eu comprei 1 whey protein, 1 albumina, 1 hipercalorico, 1 malto.....tenh 1.75+ de altura, e 60.8kg, e gostaria de saber como posso administrar, ou seja como posso tomar esses suplementos, em que horarios...tenho 16 anos, e tenho umas 4 semanas na academia...1 mes ne....entao e isso abraços

comprou tudo isso sem pesquisar antes?

já começou bem.

Nao ze.....eu comprei eles na 2 semana.......eu sei sobre eles, eu ja tinha o hiper, albumina e malto...acrescentei o whey

Nao ze.....eu comprei eles na 2 semana.......eu sei sobre eles, eu ja tinha o hiper, albumina e malto...acrescentei o whey

então qual a duvida??

Eu não acho legal nenhum tipo de suplementação nessa fase inicial, seu ainda não está 100% adaptado aos treinamentos, você com toda certeza ainda não consegue render o que pode durante os treinos, muito provavelmente não se alimenta da forma correta, logo, suplemento nesse momento é dinheiro jogado fora, você não irá aproveitá-lo da forma correta e não terá os resultados almejados.

Acredito Eu, que no mínimo dois meses ou até três para ai sim começar a utilizar suplementos.

Tem um campo no topo do site, ao lado direito, que você pode digitar alguma coisa e em seguida clicar em "Pesquisar", sabe o que ele faz? PESQUISA! E te trás os resultados sobre este assunto que você está pesquisando, acredite se quiser!! É como o google só que só de conteúdo do Hipertrofia

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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