Dacio 240 Postado Julho 16, 2014 às 23:31 Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 23:31 Estava dando uma olhada por aí, e encontrei este vídeo, o autor fala, que deve-se fazer os seguintes alongamentos somente após o fim do treino, mas por que não antes? Alguns desses eu sempre faço antes de começar o treino de superiores... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 16, 2014 às 23:38 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 23:38 Tem muita discussão sobre isso. Um bom começo: - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126781-aquecendo-para-prs-by-chris-cooper/ - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27978-alongamento-x-aquecimento-uma-revisao-de-conceitos/ A compilação sobre os posts do "quisso" também é boa fonte. Tinha muito material que ele trazia sobre isso, em especial sobre mobilizações. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Dacio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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