Ola! tenho 15 anos e estou a tentar ganhar peso, ouvi falar do GOMAD em que o individuo bebe 3 litros de leite por dia, gostaria de saber se eu beber um litro de leite por dia vou ganhar mais peso. Qual a vossa opiniao? Algum concelho/dica? em quanto tempo obterei resultados? Obrigado.

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