Ajuda 1 Ciclo

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Postado 7/07/2014 às 20:24 07/7, 2014

Bom galera sou novo por aqui e queria se possivel ajuda, pois quero fazer meu primeiro ciclo.

Ja treino a 2 anos, ja fui muito magro mesmo, hoje nao estou com todas as medidas, mas so o básico do básico, mas espero que ainda assim me ajudem.

Tenho 1,80 75kg 38,5 cm braço direito e 38 braço esquerdo 6% bf

Minha intenção é crescer e aproveitar que tenho um bf ja baixo e nao me preocupar muito com definição!

Quero qualidade e volume. Se der para ajudar, valeu

Bom ja me falaram de deca e dura, deposteron e trembo, ox + dura + deca.

Mas queria informações melhores

Abraço

Postado 7/07/2014 às 20:25 07/7, 2014

idade? primeiro ciclo ?

Postado 7/07/2014 às 20:27 07/7, 2014

Autor

Em 07/07/2014 em 20:25, Louva-Deus disse:
idade? primeiro ciclo ?

Opa, desculpa.. 22 anos, sim primeiro ciclo

Postado 7/07/2014 às 20:45 07/7, 2014

topico vai fechar....

ninguem passa ciclos aqui...pesquise, monte um protocolo q irá te atender e posta aqui para avaliação!!

abrazz

Postado 7/07/2014 às 20:49 07/7, 2014

Autor

Em 07/07/2014 em 20:45, fcfdeco disse:

topico vai fechar....

ninguem passa ciclos aqui...pesquise, monte um protocolo q irá te atender e posta aqui para avaliação!!

abrazz

Tranquilo, brigado

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