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Postado

Bom galera sou novo por aqui e queria se possivel ajuda, pois quero fazer meu primeiro ciclo.

Ja treino a 2 anos, ja fui muito magro mesmo, hoje nao estou com todas as medidas, mas so o básico do básico, mas espero que ainda assim me ajudem.

Tenho 1,80 75kg 38,5 cm braço direito e 38 braço esquerdo 6% bf

Minha intenção é crescer e aproveitar que tenho um bf ja baixo e nao me preocupar muito com definição!

Quero qualidade e volume. Se der para ajudar, valeu

Bom ja me falaram de deca e dura, deposteron e trembo, ox + dura + deca.

Mas queria informações melhores

Abraço

Postado

topico vai fechar....

ninguem passa ciclos aqui...pesquise, monte um protocolo q irá te atender e posta aqui para avaliação!!

abrazz

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