Minha academia não tem aquele equipamento para colocar a barra após o agachamento. (não sei o nome)

Daí sempre que faço agachamento tenho que tirar a barra de minhas costas por mim próprio, isto me impede de elevar as cargas. (Não passo os 50kg) , tem alguma forma de contornar este fato?

Bons treinos.

Tem muitas sugestões no tópico do SL5X5.

Os diarios sobre WSB tambem, já que rotação de exercícios é a base deste template.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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