[Falta de Pesquisa]Treinamento De Força Para Perder Gordura

[CarlosP]

Salve galera!

Fiz ABC durante 5 meses e faz 2 que comecei no 5x5. Mas faz dias que troquei informações com meus colegas de academia e eles me referiram um treino de até 15 repetições por série para queimar mais calorias.

Minha dúvida é: Eu no treino 5x5 só com os básicos transpiro imenso, isso pode ativar meu gasto calórico ou não?

[manoarroz]

Continua seu treino, essas balonie de gasto calorico em treino é pura merda. Gasto calorico ta na sua dieta

[TsuG]

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