Tenho 14 Anos, Posso Fazer Deadlift? Tenho 5 Meses De Academia

[RafaelXSilva 2]

Tenho 5 meses de academia.

é meio prejudicial para mim? posso fazer até a falha tacando peso mesmo?

eu nao to ligando muito em questão de crescimento, eu tenho 1,78, estou numa altura boa.

[# L.V.S 42]

Sei não hein ! esse recurso requer no minimo 1 ano de treino e especialidade na area fera ! , Acho que nao

Editado Junho 24, 2014 às 22:31 por # L.V.S

[this is TRANCE 245]

Consulte um médico ortopedista, de preferência que conheça a área da musculação.

[mydra 476]

Pode

[Diemag 327]

Sei não hein ! esse recurso requer no minimo 1 ano de treino e especialidade na area fera ! , Acho que nao

Que isso, mano? Como assim especialidade?

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Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

[palestrino 532]

negada zoa de mais, mas antes de ser fechado por falta de pesquisa, leia sobre Sl5x5, no forum tem 1891981 páginas sobre ele, e logico que pode cara, mas começa com pouco peso, não vai socar 100 kg e fazer com uma execução errada.

[MonsterFreak 4768]

Pode fazer, mas começando com pouco peso ja que voce tem pouco tempo de treino, sempre priorizando a execução.

[Laance 2]

Pode, mas deixa pra "ir até a falha tacando peso mesmo" quando tu tiver segurança que ta fazendo a coisa certa com boa técnica.

[# L.V.S 42]

Que isso, mano? Como assim especialidade?

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Claro que pode fazer, rapaz. Só não dê mole com a execução. Estude pra depois por em pratica. Vê o tópico do SL 5x5.

No caso me referi da execução mesmo pois no caso dele vai por em pratica ainda fera...

[MonsterFreak 4768]

Pode, mas deixa pra "ir até a falha tacando peso mesmo" quando tu tiver segurança que ta fazendo a coisa certa com boa técnica.

isso