KuimBr 0 Postado Junho 21, 2014 às 22:00 Compartilhar Postado Junho 21, 2014 às 22:00 Fala ae galera!! Não sei se estou na área certa.. se estiver na errada me desculpe.. E meu primeiro tópico Então.. estou com uma duvida sobre o melhor dia para fazer chin up Meu treino é ABCDE A- peito B- costas/antebraço C- ombro/trapézio D- perna/panturrilha E- bíceps/triceps e antebraço Então minha duvida e qual o melhor dia que posso fazer o chin up ?? No dia B ou no dia E ou posso fazer nos dois dias?? Obrigado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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