A Bold já corre nas veias, precisa nem shotar. uaeh

BF tá ficando legal já, imagine depois que passar o Protan. 

Aheuaheuaheu

Cara, msm em bulk o bf ta controlado msm, vamo ver qnd os thermos entrarem.

Eu tentei acompanhar por aqui, mas é difícil, as vezes me confundo todo.

Enfim, vai ter o champ msm, como é que é? Faltam quantas semanas?

Eu tentei acompanhar por aqui, mas é difícil, as vezes me confundo todo.

Enfim, vai ter o champ msm, como é que é? Faltam quantas semanas?

champ. que ele ia fazer foi cancelado... daí ele tá mantendo o foco, e vai ver se encontra um outro champ que iria ocorrer paralelo à esse que foi cancelado, ou até mais pra frente. No momento o único que ocorrerá paralelo se n me engano era um fitness.

Eu tentei acompanhar por aqui, mas é difícil, as vezes me confundo todo.

Enfim, vai ter o champ msm, como é que é? Faltam quantas semanas?

Qlqr coisa pergunta q eu resumo!

man, como o divine comentou, foj cancelado sim, mas tão tentando colocar um camp só c categorias fitness na msm data. Vamo ver qq vai dar.

Mas dependendo do padrão dos shape nesse champz seu shape vai destoar muito dos outros caras não ? Ai pode te prejudicar

Mas dependendo do padrão dos shape nesse champz seu shape vai destoar muito dos outros caras não ? Ai pode te prejudicar

Salvo engano, vai ser estreantes também, então acho q da s.

Salve galera, como disse, sou um homem novo! Recuperado 100%. Ontem só shotei meu hcg e a stano, comi feito louco, nem contei nada pra desopilar mesmo. Hoje a rotina volta ao normal. Verei meu peso mais tarde e digo se houve alteração como eu havia comentado.

Salvo engano, vai ser estreantes também, então acho q da s.

Salve galera, como disse, sou um homem novo! Recuperado 100%. Ontem só shotei meu hcg e a stano, comi feito louco, nem contei nada pra desopilar mesmo. Hoje a rotina volta ao normal. Verei meu peso mais tarde e digo se houve alteração como eu havia comentado.

Isso ai .. tem dia que é mt gostosso comer sem se preucupar com macros e kcal .. rs

qual shape indicado para estreantes ? sera que para 2015 eu ja consiga subir tb ? =[[ .. acho q nao estou tao longe em quetao de volume. preciso melhora semetria e definição.

eae rm como estão os ganhos??? cara posta seu treino de deltoides e dorsais, parece q vc tem ombreiras e a capa do batman, muito bom shape man...

eae rm como estão os ganhos??? cara posta seu treino de deltoides e dorsais, parece q vc tem ombreiras e a capa do batman, muito bom shape man...

Verdade msm !! ponto forte dele !! Dorsal e Ombreiras !! posta hj ai !! que hj a noite ja é meu dia de ombreira ! ! e graça a sua dica , fiquei sabendo que para ficar com o Formato V .. é a ombreira que tem q cresce !! eu pensava mais na dorsal !!

necessito de ombreira !! .kk

Verdade msm !! ponto forte dele !! Dorsal e Ombreiras !! posta hj ai !! que hj a noite ja é meu dia de ombreira ! ! e graça a sua dica , fiquei sabendo que para ficar com o Formato V .. é a ombreira que tem q cresce !! eu pensava mais na dorsal !!

necessito de ombreira !! .kk

ouvi dizer isso tb, vc ta em cutting né, a cintura tb conta, quando diminuir vai dar um up bacana...

Ray oq tu usa mais pra expandir essa dorsal pq ta foda parece uma asa , so puxadas mesmo ?

Isso ai .. tem dia que é mt gostosso comer sem se preucupar com macros e kcal .. rs

 

qual shape indicado para estreantes ? sera que para 2015 eu ja consiga subir tb ? =[[ .. acho q nao estou tao longe em quetao de volume. preciso melhora semetria e definição.

Man, só basta querer. Faz tudo certinho q vc sobe em 2014 ainda.

eae rm como estão os ganhos??? cara posta seu treino de deltoides e dorsais, parece q vc tem ombreiras e a capa do batman, muito bom shape man...

Tão indo, espelho ta sempre melhorando, peso deu uma parada agora por alguns motivos q disse logo à cima. Man, n tem nada demais, eu só treino c bastante intensidade e n me limito a um isolador nos treinos. Vario sempre os ângulos e da certo.

Verdade msm !! ponto forte dele !! Dorsal e Ombreiras !! posta hj ai !! que hj a noite ja é meu dia de ombreira ! ! e graça a sua dica , fiquei sabendo que para ficar com o Formato V .. é a ombreira que tem q cresce !! eu pensava mais na dorsal !!

necessito de ombreira !! .kk

o ombro ajuda muito vei. O cara sem delt fica c um formato em V, porém esquisito.

Ray oq tu usa mais pra expandir essa dorsal pq ta foda parece uma asa  , so puxadas mesmo ?

Vei, minha remada eh forte. Faço c 70kg + peso da barra. Sem contar as outras, falto morrer de tanta remada, as vezes tem 3 tipos no meu treino. N uso puxador, a n ser q seja o neutro, pronado eu faço barra fixa msm.

A maioria que tem boas dorsais fala da barra fixa, não tem jeito é progredir nela.

A maioria que tem boas dorsais fala da barra fixa, não tem jeito é progredir nela.

Poiseh, eu usava mt puxador, mas depois q comecei a usar a barra, minha força nas dorsais aumentaram muito. As vezes eu faço o puxador só p ver como q ta, me surpreendo sempre.

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

Boa champs! Gostei de ver.

Lets traaaainnnnnn

O que aprendi com sua experiência nesse final de semana: ir pra rave faz a balança subir.

Partiu rave sexta, sab e domingo. iahiuaha

ps: pagode é vida!

Tópico: Feliz pela sua melhora. Um dos poucos sempre disposto a ajudar a todos.

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

Boa !! isso ai ... acompanhando firme aqui . sentido alguma falta da Diana ? ou indo de boa com a testo e deca ? abcs..

passa la no meu diario... atualizei novas fotos de 23 dias de cutting. ajuda la . ve se to perdendo mt MM ou porra nenhuma . kkkk

flw

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

Bora noob <3

O que aprendi com sua experiência nesse final de semana: ir pra rave faz a balança subir. 

Partiu rave sexta, sab e domingo. iahiuaha

 

ps: pagode é vida!

 

Tópico: Feliz pela sua melhora. Um dos poucos sempre disposto a ajudar a todos. 

Rapaz, se vc comer o tanto q eu comi la, n duvido q ganhe peso mesmo n kkkkk vlw man, tmj!

Boa !! isso ai ... acompanhando firme aqui . sentido alguma falta da Diana ? ou indo de boa com a testo e deca ? abcs..

passa la no meu diario... atualizei novas fotos de 23 dias de cutting.  ajuda la . ve se to perdendo mt MM ou porra nenhuma . kkkk

 

flw

Solta o link ai!

Eu ja add a stano tem uma semana qse, ta batendo agora hehe

Rapaz, se vc comer o tanto q eu comi la, n duvido q ganhe peso mesmo n kkkkk vlw man, tmj!

Solta o link ai!Eu ja add a stano tem uma semana qse, ta batendo agora hehe

Aiii sim...esse ciclo é o meu desejo.... Tudo se encaixa certinho. Sua evolução está xike...nada de retenção.

Ohhhh o link ai.. Ve la como fui nesses 23 dias de cutt se peedi mt mm, gord.. Ou nada. Kkk

Lembrando que agosto inicio meu ciclo tb.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl-fotos-atualizadas/page-3

A maioria que tem boas dorsais fala da barra fixa, não tem jeito é progredir nela.

realmente,nao tem outro segredo...

Depois que comecei a progredir peso nas pull ups,minha dorsal melhorou MUITO

Aiii sim...esse ciclo é o meu desejo.... Tudo se encaixa certinho. Sua evolução está xike...nada de retenção.

Ohhhh o link ai.. Ve la como fui nesses 23 dias de cutt se peedi mt mm, gord.. Ou nada. Kkk

Lembrando que agosto inicio meu ciclo tb.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl-fotos-atualizadas/page-3

Juro q verei amanhã pela manhã!

realmente,nao tem outro segredo...

Depois que comecei a progredir peso nas pull ups,minha dorsal melhorou MUITO

poiseh man, senti mt melhora nos dorsais qnd comecei a fzr só exercício livre. Antes tinham 3-4 máquinas.

Galera, ontem foi dia off por conta do jogo aqui em Fortaleza, todas as academias fecharam meio dia (salvo algumas, mas ficou inviável de ir). Relato de hoje:

Treino: B. Pump MONSTRO, talvez pelo dia a mais de descanso, n sei, mas tava um absurdo.

Dieta: morrendo, mas consegui fazer. Minha noite não foi lá tão agradável (ler considerações).

Drogas: 150ui de hcg

100mg de stano

Considerações: Dei um descanso a mais e n me arrependi. Treino de hj foi brutal demais, até acelerou um processo inflamatório e me deu uma febre da desgraça junto c uma diarréia (talvez pela testo alta). Ganhei um pouco mais de peso, mas se eu der outro descanso talvez n seja tão proveitoso e n melhore mais o rendimento. Vou adaptar o treino da semana pra descansar domingo normal, treinar direto nunca mais.

Lets traain!

Eu fico bolada em descansar, mas com relatos como o seu vejo que realmente é necessário.

Melhoras aí e bons treinos.

Eu também fico meio revoltado em dias de descanso, as vezes cometo umas burradas, jogo futebol as 14:00 nos sábados e não consigo não ir treinar depois, as vezes o treino nem rende muito...

E domingo eu fico me coçando pra ir pra praia fazer barras/paralelas/flexão e etc...

Dorgas te deixam boladaum e não o super homem kkkkkkk

Descanso é necessário sim.

E os ganhos como estão raymundo?

Abs

Ae Ray, eu andei dando uma procurada sobre o hcg, e só vejo gente recomendando a usar num período que não exceda 30 dias mais ou menos.

O Chorulon vem com a água tamponada, que se congelar dar pra guardar e tal.

Eu to montando um protocolo e nele tem o hcg intra, e o período de uso é de 11 semanas (entro com ele na 4ª semana e vou até a 14ª que é a última pra entrar na TPC), então tu acha que dá pra armazenar ele por esse tempo todo? D:

hcg se diluir em bacteriostatica dura uns 45-50 dias tranquilo

Só, veio? Polta quio parel, comprar 5000 ui e jogar parte fora é peso. e.e

Galera, tempo hj foi corridao, to morto. Vou relatar e amanhã respondo vcs. Relato: Treino: C. Pump mais ou menos, n tinha comido mt até o treino mas foi tranquilo. Meu cotovelo deu uma leve doída a noite mas já melhorou. Dieta: terminando de bater os macros agora. Drogas: me enganei ontem, n apliquei a stano. Stano 100mg Testo 250mg Deca 200mg Considerações: dia bem estressante hoje, mas no final deu tudo certo. Tirei uma ft pós treino de braço e lembrei q tinha postado uma pós treino de braço tb na 4 semana, então segue um comparativo. Peso ta subindo pouco, mas o espelho ta melhorando bem. Diminuí a meta pra 80kg no bulk e to qse decidido de usar slin nas 4 últimas semanas. Segue as fts: Semana 3 Semana 6 Lets traain!