Leo Figueiredo 1 Postado Maio 22, 2014 às 00:46 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 00:46 Boa noite marombeiros! Peço que vocês, por gentileza, me ajudem a variar os alimentos da dieta e vejam se está legal a minha dieta. Agradeço a resposta. Tipo: Bulking Físico: ectomorfo Altura: 1,73 metros Peso: 63,5 KG Idade: 13 anos Tempo de academia: 4 meses 6:30 //--// Um ovo cozido/Iorgute Natural + Banana da terra Cozida/Inhame/Aipim (Todos cozidos) + Vitamina de Banana 10:00 //--// Force Bar suplemento + 250ml Suco (Não específico) 13:30 //--// Almoço (Varia muito... Frango, carne, feijão, purê de batata, estrogonofe...) 16:30 //--// Force Bar suplemento + 500ml Suco (Não específico) + Iorgute + Fruta + 2 Ovos cozidos + 2 pães frânceses 19:00 //--// Mesma coisa do almoço 21:00 //--// Leite com Néscau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Divine 209 Postado Maio 22, 2014 às 00:47 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 00:47 Fora do padrão, amigo. Pesquisa antes Leo Figueiredo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 22, 2014 às 01:16 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 01:16 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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