furlan182 Postado Julho 21, 2014 às 23:38 Postado Julho 21, 2014 às 23:38 Pra mim, melhor diário do fórum! hahahah Cara muito doido! Quando li o relato dele (motivo de ter começado a treinar) até me emocionei, agora que tá fortinho o Faabs virou muléki piranha! Tri loko azar! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Mlki piranhão aeeeeeeeehoooooooo,passa lá e fala os preço oo/ Então mano, com AAKG e Citrulina Quelato ficou uma facada, vou reformular e usar L-Arginina e L-Citrulina que espero eu seja 500 vezes mais barato... Anyway, vou ver se não acho os mesmo sendo vendidos por marcas de suplemento, achando algo te falo (; PS: Treino costas, bíceps e ombro hoje, não abaixei nenhum peso mesmo ficando 2 semanas parado, resumindo, dieta é tudo! Po Faabs, acho que tu vai gostar de ter Arginina o pré-treino... https://www.curapelanatureza.com.br/2013/05/l-arginina-alternativa-natural-ao-viagra.html
Faabs Postado Julho 21, 2014 às 23:46 Autor Postado Julho 21, 2014 às 23:46 (editado) hahahahahahahahaha ri muuuuuuuuuuuito com isso!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O Aless tá usando como assinatura dele! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Massa bagarai!! Faabs, on 19 Jul 2014 - 10:44, said: AIUSHAUISHASUIHASUIAHSUIAHSUIAHSUIAHSAUIHSAUISHAIUSHACNAUISCHNAUISCHAUIOSHCANUISHHCNUHAUISHNCOAUISHAIOUSHACOUINSHOAUICHNUISHACUIOHAUIOSCNHAIUSHCNAUISNHCASHACINHUASIUHSCNAUIHSCNAUIHSASCIUAHNSUIAHSACNHSAUIOCHNAUISHCAUIHSNCIAHU acompanhando kkkkkkkk eu vi essa tbm assinatura , kkkkkkkkkkk too rindo ate doer kkkkkkk alguem tem topico que ele falou isso kkkkkkk esse diario é muito engraçado kkkkkkkkk acompanhando kkkkkkkkk 2 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aless maldito UIAHSUIAHSIAUHSAUIHSUIAHSUIASHUIASHUIASHUIH vaaleu Kim,bem vindo !!!! s2 Pra mim, melhor diário do fórum! hahahah Cara muito doido! Quando li o relato dele (motivo de ter começado a treinar) até me emocionei, agora que tá fortinho o Faabs virou muléki piranha! Tri loko azar! IASIUASHIAJSIASHUIAHSUIAHSUIHA melhor diario,que honra \o/ vdd,uma história muito triste,que agora está muito happy,e eu nao virei piranho nao,só as vezes UIASHAUISHAIUSHAIUSHAUISHASUIHASUIH KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Mlki piranhão Então mano, com AAKG e Citrulina Quelato ficou uma facada, vou reformular e usar L-Arginina e L-Citrulina que espero eu seja 500 vezes mais barato... Anyway, vou ver se não acho os mesmo sendo vendidos por marcas de suplemento, achando algo te falo (; PS: Treino costas, bíceps e ombro hoje, não abaixei nenhum peso mesmo ficando 2 semanas parado, resumindo, dieta é tudo! ASHUIASHUIASHIAUSHAUISHAUIHUISH porra,mto caro qto ? ;( Oia só,nao abaixou o peso,que orguuuuuuuuuuuuuuulhoooooooooooo *o* Isso ae man,foca na dieta ! abraço !! Editado Julho 22, 2014 às 00:34 por Faabs
furlan182 Postado Julho 21, 2014 às 23:54 Postado Julho 21, 2014 às 23:54 Velho, esses gemidos..... Muito caro tipo 1366 reais por 600g kkkkkkkkk Mas vou pesquisar quanto fica com L-Arginina e L-Citrulina, senão eu vou importar!
Faabs Postado Julho 22, 2014 às 00:27 Autor Postado Julho 22, 2014 às 00:27 (editado) uiashiaushauishauishauishauisha meus gemidos sao mto 100soais,eles sao meu charme no deadlift CARALHO,isso eh o preço de 2 tomorrowland,sacanagem ;/ ---------------------------------------------------------------------- @edit: vou deixar o relato nessa pagina,pq a outra acabou,e eu quero meu relato no começo da pagina,to nem ai,me processem REEEEEEELLLLLLLLLLLLAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO POOOOOOOOOOOOORRRRRRRRAAAAAAAAAAAAA Squat: 104kg Militar: 54kg (5/5/4/4/4) SEXTA FEIRA EU VOU FAZER 5X5 NESSA PORRA ! Terra: 124kg (postarei vídeo no fim do relato com a execução) Pull Ups: +10kg Pantus: 50 sentado + 60 em pé Obs: QUASE consigo completar as 5x5 no militar,eu fiquei puto UIAHSUIASHUIASHUIASH,tentarei denovo com o mesmo peso sexta feira ;/ Eu gravei a execução do Sumo Deadlift,e postarei aqui para voces avaliarem...Alguns podem reclamar que a barra está muito alta,mas infelizmente eu tenho que fazer com essa altura,pelo fato de que eu preciso colocar essas borrachas em baixo,para nao ter problemas com o dono da gym em relaçao ao piso... Segue o vídeo: Abraço !! Editado Julho 22, 2014 às 00:34 por Faabs MonsterFreak reagiu a isso 1
MonsterFreak Postado Julho 22, 2014 às 01:05 Postado Julho 22, 2014 às 01:05 opa , passei pra ver a evolução ta cada vez mais monstro em gay , mt boa execução do terra
AAugusto Postado Julho 22, 2014 às 02:13 Postado Julho 22, 2014 às 02:13 Achei boa a execução, a minha ta bem parecida no sumo Vou esperar os mais gostosos no terra comentarem
Faabs Postado Julho 22, 2014 às 10:31 Autor Postado Julho 22, 2014 às 10:31 opa , passei pra ver a evolução ta cada vez mais monstro em gay , mt boa execução do terra eaee monster !!! vaaleu seu viado ! UAHSUAHSUASHUH eh tois <3 <3 abraço ! Achei boa a execução, a minha ta bem parecida no sumo Vou esperar os mais gostosos no terra comentarem iiiiiiirrrrrrrrrrraaaaaaaaa *-* valeu augusto s2s2s2
renato897 Postado Julho 22, 2014 às 11:55 Postado Julho 22, 2014 às 11:55 (editado) Não achei a barra tão alta, não sei qual é a altura ideal mas tomando por exemplo os videos pode ver que a altura é quase a mesma. To pensando em começar a fazer sumo deadlift reduzir a carga que é 84 kg no convencional para 50kg e ir progredindo até por que o exercicio parece colocar menos pressão na lombar e eu não quero problemas. https://www.youtube.com/watch?v=JKYnXh9je7E Editado Julho 22, 2014 às 12:01 por renato897 Faabs e furlan182 reagiu a isso 2
furlan182 Postado Julho 22, 2014 às 19:06 Postado Julho 22, 2014 às 19:06 Não achei a barra tão alta, não sei qual é a altura ideal mas tomando por exemplo os videos pode ver que a altura é quase a mesma. To pensando em começar a fazer sumo deadlift reduzir a carga que é 84 kg no convencional para 50kg e ir progredindo até por que o exercicio parece colocar menos pressão na lombar e eu não quero problemas. https://www.youtube.com/watch?v=JKYnXh9je7E Boa, os vídeos dele são FODAS... Eu tinha parado com Terra, porque Terra e Squat no dropset no mesmo dia MATAVA minha lombar, mas, se eu for pro 5x5 terei que pensar entre o deadlift ou o sumôzão
Faabs Postado Julho 22, 2014 às 19:18 Autor Postado Julho 22, 2014 às 19:18 como eu tinha prometido,ta ai minha evolução pra quem nao viu no meu facebook primeira foto com 2 meses de treino e 60 kg,tinha acabado de terminar o cutt,e a proxima foto com 72kg,que é a foto atual Não achei a barra tão alta, não sei qual é a altura ideal mas tomando por exemplo os videos pode ver que a altura é quase a mesma. To pensando em começar a fazer sumo deadlift reduzir a carga que é 84 kg no convencional para 50kg e ir progredindo até por que o exercicio parece colocar menos pressão na lombar e eu não quero problemas. vdd,a barra nao ta tao alta,aquelas anilhas da gym sao baixas ;/ faazzz sumooooooooo siiimmmm,eh mto top UAHSIUASHUIASH,eu também acho ele mais seguro,e me dou melhor com ele *-* Boa, os vídeos dele são FODAS... Eu tinha parado com Terra, porque Terra e Squat no dropset no mesmo dia MATAVA minha lombar, mas, se eu for pro 5x5 terei que pensar entre o deadlift ou o sumôzão faz sumoooooooooooooooooooooooooooooo
DouglasOliveira Postado Julho 23, 2014 às 21:51 Postado Julho 23, 2014 às 21:51 como eu tinha prometido,ta ai minha evolução pra quem nao viu no meu facebook primeira foto com 2 meses de treino e 60 kg,tinha acabado de terminar o cutt,e a proxima foto com 72kg,que é a foto atual vdd,a barra nao ta tao alta,aquelas anilhas da gym sao baixas ;/ faazzz sumooooooooo siiimmmm,eh mto top UAHSIUASHUIASH,eu também acho ele mais seguro,e me dou melhor com ele *-* faz sumoooooooooooooooooooooooooooooo foto de evolução se posta sem camisa seu gay.. Kk esse novo avatar me lembra alguem kk.. E em homenagem ao iceman e ?
alvesk Postado Julho 23, 2014 às 21:57 Postado Julho 23, 2014 às 21:57 Muda o user pra Fireman kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brinks Curti o diário, acompanhando aqui
Faabs Postado Julho 23, 2014 às 23:18 Autor Postado Julho 23, 2014 às 23:18 RELLLLLLLLLLLLLLAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO YUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Squat: 106kg Supino: 74kg (fiz apenas 2 séries) Barbell Row: 74kg Dips: BW (60 reps) Pantus: 50 sentado +70 em pé Obs: Senti uma leve facilidade em executar o agachamento com esse peso,adeus dores na perna ! Em compensação,agora fiquei com uma dor no ombro direito,nao sei o porque disso,mas resolvi nao fazer o supino pra nao forçar,e nas dips eu só fiz com o BW..Tomara que essa merda de dor passe logo,é tipo umas fisgadas quando eu movimento o braço direito, mas nada tao forte u.u É isso ae galera,sexta tem mais !! Abraço !! foto de evolução se posta sem camisa seu gay.. Kk esse novo avatar me lembra alguem kk.. E em homenagem ao iceman e ? porrrrrrrrrrra,eu n tinha foto antes sem camiseta ;///// sorry Siiim,iceman > all agora eu sou o fireman AUSHAUISHAUISHUIHASS Muda o user pra Fireman kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brinks Curti o diário, acompanhando aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk siiim beeem vindo Alvesk \o/ *--------------8
Diemag Postado Julho 23, 2014 às 23:22 Postado Julho 23, 2014 às 23:22 Ooo bixa, essa dor veio depois do agaxo? Provavel que foi mal jeito forçando o ombro na barra. Da uma esquentada no ombro antes de fazer agaxo e depois faz como o Green, segura na barra e da uma esticada pra frente. Faabs reagiu a isso 1
Faabs Postado Julho 23, 2014 às 23:24 Autor Postado Julho 23, 2014 às 23:24 Ooo bixa, essa dor veio depois do agaxo? Provavel que foi mal jeito forçando o ombro na barra. Da uma esquentada no ombro antes de fazer agaxo e depois faz como o Green, segura na barra e da uma esticada pra frente. siim,foi depois do agacho mesmo,vc é vidente ;OOOOOOOOOOOOO #medo mas irei fazer isso *-*
Diemag Postado Julho 24, 2014 às 00:00 Postado Julho 24, 2014 às 00:00 siim,foi depois do agacho mesmo,vc é vidente ;OOOOOOOOOOOOO #medo mas irei fazer isso *-* É foda, pra manter low bar o ombro fica fudido, tem que dar uma aquecida nele. Faabs reagiu a isso 1
Faabs Postado Julho 24, 2014 às 00:03 Autor Postado Julho 24, 2014 às 00:03 É foda, pra manter low bar o ombro fica fudido, tem que dar uma aquecida nele. bom saber disso ai,nunca tinha sentido essas dores valeu fdp !!!
furlan182 Postado Julho 24, 2014 às 01:19 Postado Julho 24, 2014 às 01:19 RELLLLLLLLLLLLLLAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO YUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Squat: 106kg Supino: 74kg (fiz apenas 2 séries) Barbell Row: 74kg Dips: BW (60 reps) Pantus: 50 sentado +70 em pé Obs: Senti uma leve facilidade em executar o agachamento com esse peso,adeus dores na perna ! Em compensação,agora fiquei com uma dor no ombro direito,nao sei o porque disso,mas resolvi nao fazer o supino pra nao forçar,e nas dips eu só fiz com o BW..Tomara que essa merda de dor passe logo,é tipo umas fisgadas quando eu movimento o braço direito, mas nada tao forte u.u É isso ae galera,sexta tem mais !! Abraço !! porrrrrrrrrrra,eu n tinha foto antes sem camiseta ;///// sorry Siiim,iceman > all agora eu sou o fireman AUSHAUISHAUISHUIHASS kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk siiim beeem vindo Alvesk \o/ *--------------8 Dor no ombro é comigo mesmo Enfim, treinei peito e tríceps hoje e to com o mesmo problema de sempre, no supino meu ombro acaba comigo, mesmo fazendo a técnica certinha igual do vídeo, foda... Mas é isso aí, amanhã é dia de perna, sair bambo da acad! #VaiTerSquatPraCaralho
AAugusto Postado Julho 24, 2014 às 03:05 Postado Julho 24, 2014 às 03:05 Em compensação,agora fiquei com uma dor no ombro direito,nao sei o porque disso,mas resolvi nao fazer o supino pra nao forçar,e nas dips eu só fiz com o BW..Tomara que essa merda de dor passe logo,é tipo umas fisgadas quando eu movimento o braço direito, mas nada tao forte u.u Viu, não faz as mobilidades que eu te passei Se fodeu
furlan182 Postado Julho 24, 2014 às 06:52 Postado Julho 24, 2014 às 06:52 Viu, não faz as mobilidades que eu te passei Se fodeu Passa pra mim tbm jovem
Faabs Postado Julho 24, 2014 às 21:32 Autor Postado Julho 24, 2014 às 21:32 Dor no ombro é comigo mesmo Enfim, treinei peito e tríceps hoje e to com o mesmo problema de sempre, no supino meu ombro acaba comigo, mesmo fazendo a técnica certinha igual do vídeo, foda... Mas é isso aí, amanhã é dia de perna, sair bambo da acad! #VaiTerSquatPraCaralho porra,nem com as tecnicas? ai fodeu ;/ UIAHSUIASHUIASH tenta ver issae do ombro caraio vamo que vamo,squata tuuuuuuuuuuudoooooooooooooooooooooo ! abraço ! Viu, não faz as mobilidades que eu te passei Se fodeu AUISHAUISHAUISHAUISHUISAHA fdp mas tinha mobility pra ombro?
Faabs Postado Julho 24, 2014 às 23:02 Autor Postado Julho 24, 2014 às 23:02 dia ta chato hj amanha vou fazer o exame de sangue entao terei que ficar em jejum vou postar uma foto que tirei agora abraço Silva B reagiu a isso 1
Faabs Postado Julho 24, 2014 às 23:19 Autor Postado Julho 24, 2014 às 23:19 Só vim aqui pq o faps pediu. nossa cê é um via jeans </3 relaçoes cortadas
Abarck Postado Julho 24, 2014 às 23:21 Postado Julho 24, 2014 às 23:21 NAAAOOOOOWWW NAOW FACISSU CUMIDO DISGULBA Faabs reagiu a isso 1
Guntherio Postado Julho 24, 2014 às 23:39 Postado Julho 24, 2014 às 23:39 Ow, Faaps!!! Comassim ontem você fez 60 dips? 1 série de 60? Holy shit, tá forte mermo
Faabs Postado Julho 24, 2014 às 23:40 Autor Postado Julho 24, 2014 às 23:40 Ow, Faaps!!! Comassim ontem você fez 60 dips? 1 série de 60? Holy shit, tá forte mermo naaaao,eu fiz isso 4 series UIASHIUASHIASUHA cada uma com 15 reps NAAAOOOOOWWW NAOW FACISSU CUMIDO DISGULBA nau
Silva B Postado Julho 25, 2014 às 00:01 Postado Julho 25, 2014 às 00:01 dia ta chato hj amanha vou fazer o exame de sangue entao terei que ficar em jejum vou postar uma foto que tirei agora abraço CARA TU TA NO VASO? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
AAugusto Postado Julho 25, 2014 às 02:47 Postado Julho 25, 2014 às 02:47 Passa pra mim tbm jovem Te mandei por mp já jovem dia ta chato hj amanha vou fazer o exame de sangue entao terei que ficar em jejum vou postar uma foto que tirei agora abraço Maquipoaressa Tu ta cagando? Ainda por cima o vaso é de pobre? auhuhahu zoa zoa
JVParaguay Postado Julho 25, 2014 às 03:51 Postado Julho 25, 2014 às 03:51 caracaaaaaaa o fabs ta mt grandiiiiii
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