[Falta de Pesquisa]Calculo De Gasto Calorico - Perdido

[lucasoakley]

Bem galera porfavor me ajudem ai estou tentando montar um cutting porque meu corpo e um lixo! So que existe muitas equações e elas dão muita diferença uma meu gasto calorico diario e 3000Kcal em outra 2300Kcal nao entendo isso... Porfavor me digam uma que posso usar que seja definitiva?

[busarello]

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