Pessoal, já fui em 2 nutricionistas mas infelizmente são nutricionistas fechado pro assunto de '' ACADEMIA '', eles não recomendam uso de suplemento e bla bla.... vou procurar um nutricionista esportivo mas não por agora, estou sem tempo.

Gostaria de tirar uma dúvida com vocês, que devem saber mais que eu, se eu estou excedendo o uso de suplementos, e acabando perdendo uma boa parte deles. já treino a 7 meses, porem já sou um pouco mais avançado, pois sempre fiz dança, luta, ginástica e natação, já tenho um corpo bem desenvolvido, e já treino pesado. Gostaria de saber se a quantidade de suplementos que estou tomando, excede o que meu organismo pode receber.

Tenho 1,78, peso 78kg, gordura corporal eh baixa, mas não sei quanto ao certo.

Logo ao acordar, tomo meu Syntha 6 junto com um Multivitaminico da Optimen, e dps de 30 min como uma banana e batata doce pra ir treinar, e tomo meu bcaa e glutamina antes do treino. ( Xtend é a marca do bcaa, muitas pessoas me recomendaram ele ). na saida da academia já tomo um malto e logo depois uma whey hydrolisada da Hydro Fusion Xcore, junto com creatina e meu bcaa da Xtend, próxima suplementação entra a tarde, tomo meu Syntha 6 novamente, a noite antes de dormir, Tomo o Syntha 6 novamente ou Albumina, junto com outra capsula de Optimen ( Multivitaminico ).

vocês acham que estou suplementando d++? Alguns amigos me aconselharam diminuir isso, outros já me aconselharam continuar. Gostaria de ouvir opiniões de outras pessoas agora, pra realmente ver a que ponto chego.

Minha alimentação continua super regrada, não como besteira, e refeição a cada 3 horas normal.

E se alguém souber sobre essa Hydrofusion, por favor fale algo sobre ela, pois eu li na embalagem que já tem açucar nela, então acho que não preciso continuar tomando o malto depois do treino né?

Editado 2/04/2014 às 00:44 04/2, 2014 por Andyboyka (veja o histórico de edições)

Suplemento é comida em pó. Problema nenhum de suplementar a mais, tira isso da cabeça.

SUPLEMENTO É BALELA , O QUE IMPORTA É A DIETA.

Agora se falta algo na sua dieta, ai que entra o suplemento.

Pare de gastar seu dinheiro com esses produtos marketeiros amigão

1 g de proteina, sempre será 1g de proteina, seja de Whey ou de Ovo.

O que importa é seu saldo calorico e seus macros (proteina/gordura/carboidratos) no fim do dia.

Suplemento é comida em pó. Problema nenhum de suplementar a mais, tira isso da cabeça.

SUPLEMENTO É BALELA , O QUE IMPORTA É A DIETA.

Agora se falta algo na sua dieta, ai que entra o suplemento.

Pare de gastar seu dinheiro com esses produtos marketeiros amigão

1 g de proteina, sempre será 1g de proteina, seja de Whey ou de Ovo.

O que importa é seu saldo calorico e seus macros (proteina/gordura/carboidratos) no fim do dia.

Entendi mano, eu suplemento muito pela manhã, por causa que meu corpo não consegue ingerir muitos alimentos pela manhã, parece que ele se fecha pra não entrar comida sabe, ai só consigo me alimentar bem pela manhã com suplementos.

E antes de malhar, sempre usei creatina e whey por causa da luta e natação, creatina eu sempre parava dps de uns meses, e dps voltava, agora estou assim como citei a cima. não é muita grana, meu pai trás de fora os suplementos facilita bastante, mais barato. Se fosse aqui no Brasil, pode ter certeza que eu não taria suplementando isso HAHA

Entendi. Mas mesmo assim repito, Dieta

Você fala como se suplemento fosse AEs, só tome se for necessário, no seu caso, de manhã pois tem dificuldade de comer. Ai sim é compreensivel

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules