1º Bulking De Um Ex Gordo

[Little Chicken 0]

Você vai ter que brincar com os carbos e as gorduras até achar o nível ideal cara. Não se iluda, estando em superavit seja pelos carbos, pelas fat ou pelas proteinas você vai ganhar gordura. O corpo é muito esperto em se adaptar e criar vias fisiológicas para acumular gordura seja de qual for a fonte, direta ou indiretamente

Carbs em 340 vai fazer sua insulina pipocar. Apesar de qualquer controle hormonal em naturais normais ser besteira, em pessoas que já passaram uma quantidade de tempo considerável acima do peso deve ser levado em conta. Você seguramente tem algum nível de resistência a insulina e encher de carbos pode fazer com que o acumulo de gordura seja mais eficiente além da certeza de que a retenção vai lhe acompanhar por muito tempo.

Ah sim, entendi. Obrigadãão pela força ai cara, ajudou e muito ! Agora vou arrumar a dieta e qualquer coisa ir moldando ao passar do tempo, como vc mesmo disse, "brincar com os carbos e as gorduras até achar o nível ideal". Abrç