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[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Treino E Sobre Caseina

Por Carmelio Junior
Em Lixeira

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Postado

Fala galera, queria tirar duas duvidas.

primeira, queria uma dica de treino pois vou ciclar e o meu ponto fraco e ombro e braço, queria uma dica de serie dando uma enfase a essas duas partes, mais e logico sem esquecer do resto do corpo, treino de segunda a sexta

segunda, eu treino a noite e depois do treino por volta das 22:00 eu tomo o meu whey protein, ai por volta de 23:30 vou dormir, e tomo a caseina, sera que estou mandando muito proteina em um curto intervalo de tempo? minha duvida se e melhor tomar a caseina de manha ou antes de dormir

vlw

Postado

Voce nao manja de treino e ja vai ciclar? Abre seu olho fella

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

Realmente, fica dificil cicla desse jeito, vc ta aqui pedindo dicas de treinos e dica de suplementaçao, se acalme ai mano, treine mais, aprenda mais, tudo tem seu tempo.

Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar.

Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

sigpic3225713gif.jpg

Postado

Aconselho pegar uma experiência de 1,5 2,5 anos de treino primeiro, tenta chegar no seu limite natural, depois sim pensar em ciclar... se ta pedindo dicas de treino e já pensa em ciclar, creio que está muito cedo pra isso...

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.


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