Bom, treino a bastante tempo no total são 10 anos de treinamento sem paradas. Sempre fui um fanático por musculação e treino, e o status de grande sempre me rondou, por exemplo cheguei a 106 kg, com 46 de braço , mas sempre sem muita qualidade , por volta de 16 , 17 % de BF, e de uma hora pra outra resolvi, focar na dieta , e esquecer essa mania de grandeza, hoje em dia tenho 90 Kg , com 42 dr braço e 11.5 % de BF, estou me sentindo bem com meu corpo , mas todo mundo que me ver, fala, nossa como você esta magro, e tudo mais, principalmente minha familia, ai fica a pergunta? pra quem teve sempre a mentalidade de um cara grandão, vale a pena essa mudança, acho que o psicológico influi bastante até nos treinos.... Alguns de vocês passam por isso?

Fotos atuais

Pag 2

Editado 8/03/2014 às 14:30 03/8, 2014 por heathy man (veja o histórico de edições)

Tu acha melhor agora?

Então manda todo mundo pra PQP.

To ouvindo de tudo quanto é lado "nossa tu tá magro".

Antes ser magro do que gordo como eu era .. eu me sinto muito melhor agora mesmo.

A pior parte disso é ouvir um gordo falar "tu tá emagrecendo demais". HUEHUAEHEA

Pois é, lógico que um corpo mais rasgado é mais bonito esteticamente, mas o sentimento de calças folgadas, por que a cintura afina mt, ou de camisas que não estão mais apertadas no braço , é sempre meio triste !!!!

cara, estão te achando magro porque eram acostumado com você grande

Editado 6/03/2014 às 13:21 03/6, 2014 por felipea1b2c3 (veja o histórico de edições)

cara, estão te achando magro porque eram acostumado com você grande

isso é fato man, mas a propria pessoa se achar fino é foda, mudar a cabeça é pior que mudar a dieta, va por min ... isso é um entrave forte !!!!

Cara, faça o q vc tem vontade e dane-se os outros, até pq a imensa maioria das pessoas não tem noção nenhuma e nem sabe o q é qualidade muscular, pode reparar q a maior parte das pessoas só fala q vc "emagreceu" ou "engordou", pouca gente sabe como é difícil manter uma quantidade razoável de massa muscular com um BF decente... quanto as roupas, compre uma numeração menor e seja feliz

Sem mimimi, fica do jeito que você acha melhor.

Outra coisa, tem gente que vive na base do "você tá bem, só não pode tá melhor que eu".

, pode reparar q a maior parte das pessoas só fala q vc "emagreceu" ou "engordou", pouca gente sabe como é difícil manter uma quantidade razoável de massa muscular com um BF decente..

realmente tem mt isso... o negocio é foco no resultado mesmo !!!! rumo aos 10 % bf ... uhauha e que não perca mais medida !!!!

mosstra as fotos do antes e depois pra gente entender melhor

uhuahua

Bom, treino a bastante tempo no total são 10 anos de treinamento sem paradas. Sempre fui um fanático por musculação e treino, e o status de grande sempre me rondou, por exemplo cheguei a 106 kg, com 46 de braço , mas sempre sem muita qualidade , por volta de 16 , 17 % de BF, e de uma hora pra outra resolvi, focar na dieta , e esquecer essa mania de grandeza, hoje em dia tenho 90 Kg , com 42 dr braço e 11.5 % de BF, estou me sentindo bem com meu corpo , mas todo mundo que me ver, fala, nossa como você esta magro, e tudo mais, principalmente minha familia, ai fica a pergunta? pra quem teve sempre a mentalidade de um cara grandão, vale a pena essa mudança, acho que o psicológico influi bastante até nos treinos.... Alguns de vocês passam por isso?

isso é fato man, mas a propria pessoa se achar fino é foda, mudar a cabeça é pior que mudar a dieta, va por min ... isso é um entrave forte !!!!

Não consegui entender se a pessoa do primeiro post é a mesma pessoa do segundo post.

Não consegui entender se a pessoa do primeiro post é a mesma pessoa do segundo post.

²

você é bipolar?

ou você tá bem com seu corpo ou você não ta.

se você ta bem com seu corpo, foda-se os outros.

Abraços.

Editado 6/03/2014 às 17:43 03/6, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

estou me sentindo bem sim , mas incomodado com o fato de não ter mais o mesmo volume !!!

acho que fui bem claro!!

Sinto muito em te decepcionar, mas serei franco: não foi claro.

Na verdade você não está não se sentindo bem e isso afetou sua auto-estima, se tivesse não abriria tópico preocupado com o que vê no espelho (volume) ou com o que dizem sobre você.

Chega a soar estranho pra quem tem dez anos de treinos. Com que idade iniciou?

tenho 25, comecei com 15.... sim tenho 10 anos de treino !!!!

não acho estranho o fato de haver um conflito interno de uma pessoa que sempre teve muito volume, mas que hoje ta priorizando uma qualidade maior, mas que com isso não tem o que sempre teve ... tamanho!!!

Cara ! Você treina pra você! Esquece os comentários,esquece status ! O importante é você alcançar suas metas,estar satisfeito com vc mesmo e nao ta se importando com o que os outros acham.

"hoje em dia tenho 90 Kg , com 42 dr braço e 11.5 % de BF"

se for verdade, quem fala que você tá magro tem problema mental hahahaha

você tem quanto de altura?

sei lá, pode aparentar estar mais magro e atlético por conta da altura...

NÃO RASGA NAO MULHER GOSTA DE UM POUCO DE GORDURA

NÃO RASGA NAO MULHER GOSTA DE UM POUCO DE GORDURA

lol

187 de altura

"hoje em dia tenho 90 Kg , com 42 dr braço e 11.5 % de BF"

se for verdade, quem fala que você tá magro tem problema mental hahahaha

devia postar fotos

segue 2 fotos ai, mas não estão das melhores.....

https://imageshack.com/i/1xbrg3jj

https://imageshack.com/i/3uvr5uj

Não sou de tirar fotos, fazem umas 2 semanas essas ai ...

talvez estivesse com um pouco mais de gordura... mas não mt..

Editado 11/03/2014 às 15:02 03/11, 2014 por heathy man (veja o histórico de edições)

cara, pelas medidas vc deveria estar com um visual mais forte, a não ser que suas pernas sejam gigantes.

Pensei isso tmb

Mas ele tem 187 o q pode dar essa impressão

Justamente, não sei se um bulk seria intressante, ou mantenho o cutting....

por isso a minha nóia quando falam que estou magro...

Editado 8/03/2014 às 13:22 03/8, 2014 por heathy man (veja o histórico de edições)

cara isso é uma coisa que minha esposa fala muito, ela tem o curso tecnico em nutrição tem um conhecimento legal do assunto, mas no periodo em que ela atuou na area principalmente fitness ,começou a perceber isso com certas pessoas da academia q trabalhava,pesquisou um tempo e tal, ate que ouviu de um psicologo amigo nosso a expressão"DISTORÇÃO DE IMAGEM" é quando você se olha no espelho e tem uma visão diferente do seu corpo ou parte dele,e pelo fato de voce sempre ter sido grande causou estranheza no pessoal que te conhece, voce se sente bem, mas sente falta de como voce era, o corpo ta legal, nesse caso é trabalhar a mente, e se sentir satisfeito com sua atual situação ou trabalhar pra ganhar volome de novo, é isso a decisão é sua cara

cara isso é uma coisa que minha esposa fala muito, ela tem o curso tecnico em nutrição tem um conhecimento legal do assunto, mas no periodo em que ela atuou na area principalmente fitness ,começou a perceber isso com certas pessoas da academia q trabalhava,pesquisou um tempo e tal, ate que ouviu de um psicologo amigo nosso a expressão"DISTORÇÃO DE IMAGEM" é quando você se olha no espelho e tem uma visão diferente do seu corpo ou parte dele,e pelo fato de voce sempre ter sido grande causou estranheza no pessoal que te conhece, voce se sente bem, mas sente falta de como voce era, o corpo ta legal, nesse caso é trabalhar a mente, e se sentir satisfeito com sua atual situação ou trabalhar pra ganhar volome de novo, é isso a decisão é sua cara

vlw mestre, trabalhar o psicológico mesmo !!! sem muito mimimi... ( vigorexia) ( não é meu caso - acho - falta muito pra o objetivo pra ter vigorexia )

cara, pelas medidas vc deveria estar com um visual mais forte, a não ser que suas pernas sejam gigantes.

man , minhas pernas não são gigantes não, sou bem alto 187 de altura...

Editado 8/03/2014 às 13:55 03/8, 2014 por heathy man (veja o histórico de edições)

devia postar fotos

Fotos ai man.... !!! vlw!!!

teu corpo é mais bonito que de no mínimo 90% das pessoas, qual o grilo?

Volume man ... a poha do tamanho !!! essa é a chave !!! até por que sou bem alto... ai que ta...

pensei que muita gente tiha esse tipo de nóia, até por isso criei o tópico pra discussão, mas pelo que to vendo... eu que sou o maluco da história!!! uhaua

um bulking agora seria interessante ???

Editado 8/03/2014 às 14:38 03/8, 2014 por heathy man (veja o histórico de edições)