Mudança De Mentalidade ( Rasgar X Perder Status De Monstro)

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Postado 11/03/2014 às 17:47 03/11, 2014

bom ter boas referencias, no meu caso o nutri é bom, demorei 2 hrs só na consulta... bem completo e personalizado....

Confio muito em nutricionista também não , acho que dieta você vai adequando com o tempo para seu corpo (não estou falando que todos nutricionistas são uns merd*s) , mas precisa saber o básico e ir vendo no seu corpo , problema de dietas restritivas são a respeito de vitaminas e minerais é o que mais ouço de leigos , mas quem come um monte de merda também não tem deficit de vitaminas e minerais? Façam suas escolhas ...rs

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Criado 03/6, 2014 03/6, 2014
Última resposta 03/12, 2014 03/12, 2014

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felipeba

6/03/2014 às 16:41 03/6, 2014

Sem mimimi, fica do jeito que você acha melhor. Outra coisa, tem gente que vive na base do "você tá bem, só não pode tá melhor que eu".
ritchien

6/03/2014 às 13:11 03/6, 2014

Tu acha melhor agora? Então manda todo mundo pra PQP. To ouvindo de tudo quanto é lado "nossa tu tá magro". Antes ser magro do que gordo como eu era .. eu me sinto muito melhor agora mesmo. A pior
vik

6/03/2014 às 16:37 03/6, 2014

Cara, faça o q vc tem vontade e dane-se os outros, até pq a imensa maioria das pessoas não tem noção nenhuma e nem sabe o q é qualidade muscular, pode reparar q a maior parte das pessoas só fala q vc

Postado 12/03/2014 às 20:26 03/12, 2014

me identifiquei com o tópico...

tenho 1.90, 102 kg... bf tá uns 18, 19.... (retidaaaço)

tenho vontade de melhorar a qualidade e tal, porem é eu chegar em uns 97, 98 kg que ouço a mesma coisa q vc ouve rsrsrs

aí infelizmente me "liberto" e volto a comer como um mentecapto...

meu shape atual tá feio, tenho mto q melhorar.. mas o meu tamanho me agrada...

vc tem q ver o melhor pra vc mesmo... nao tem jeito

Postado 12/03/2014 às 23:03 03/12, 2014

Shape daora man, parabens..

Pra sua altura e pelo seu shape vc parece ter uns 98/100kgs, te achei leve, vc parece ter sobrepeso, ao menos que suas pernas estejam mais fracas que a parte superior, e elas pesam mt.

Editado 12/03/2014 às 23:07 03/12, 2014 por AveiaeLeite

Postado 12/03/2014 às 23:08 03/12, 2014

Autor

Shape daora man, parabens..

Pra sua altura e pelo seu shape vc parece ter uns 98/100kgs, te achei leve, vc parece ter sobrepeso, ao menos que suas pernas estejam mais fraca que a parte superior, e elas pesam muito

pois é manolo, minhas pernas são fracas mesmo... tenho problema serio de joelho e n treino como deveria...

Postado 12/03/2014 às 23:11 03/12, 2014

pois é manolo, minhas pernas são fracas mesmo... tenho problema serio de joelho e n treino como deveria...

Ah tah, agora sim tá explicado rs... Se você tivesse como treinar pernas na mesma intensidade que o resto do corpo chegaria nos 100kgs fácil.

Editado 12/03/2014 às 23:12 03/12, 2014 por AveiaeLeite