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Por VivoPraTreinar
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

O filet mignon com o arroz


tira esse azeite da primeira refeição e passa para a ultima,gorduras boas atrasam o tempo de digestão da proteína

e qual e a sua refeição pos treino?

Ok, irei fazer isso, minha refeição pós treino eu optei por botar o filet e o arroz eu botei para exceder o numero de calorias, posso fazer alguma mudança?

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