Mc Mae 16 Postado Setembro 1, 2009 às 19:52 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 19:52 Estou vindo aqui, para ver o que vocês acham de eu fazer isso: Peso: 76,5kg Altura: 1,70 Bf%: Não sei media de 10 a 13% Braço: 36cm normal; 37,5 contraido Peitoral: 108 cm Abdomen: 89 cm Panturra: 46 cm Outros: Pratico Jiu-Jitsu (2 anos), Capoeira (4 anos). Tempo de treino: 4 anos e meio, parado a 6 meses, e a ativa a 2 meses. Histórico de uso de AE's: Amino Acido 32000, Whey, Creatina, Malto. Objetivo do ciclo: Ganhar medidas, Massa magra, Muita Definição. 1º mes Ciclo com Ripped Fast - Universal: 1 cap de manha jejun e 1 cap antes treino + Whey pós-treino. Fazer o ciclo durante 1 mes para aumentar a minha definição. 2º mes ciclo M-DROL: 1~2 semana: 1 cap 3~4 semana: 2 cap Acompanhado de Whey+Dextrose pós-treinos. 3º mes tpc: Tamoxifeno - 20g/dia: (30 dias). Dependendo do exame de figado vo toma Silimarina 200mg/dia (30 dias) Tribulus 1500mg/dia: (2 meses). Acompanhado de Whey+Glutamina. + Proteções: Durante os cilcos media de água por dia será de 5 à 6 litros. Esta bom? ta forte? Exagerado? Fraco? Lixo? Nada vê? etc? Me dei uma opnião sem sacanear ae, aberto a dicas sugestões e criticas CONSTRUTIVAS! Obrigado galera!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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